Opis
🧘♀️ ASHTANGA BASICS 2-godzinny warsztat jogi dla początkujących z Kasią Makowiecką w Yoga Shala Gdynia Chcesz zacząć praktykę Ashtanga jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może próbowałaś/próbowałeś i brakowało Ci zrozumienia podstaw? Ten warsztat został stworzony z myślą o osobach, które chcą poznać fundamenty Ashtangi w spokojnej, bezpiecznej atmosferze. ✨ Podczas warsztatu: • dowiesz się, czym jest Ashtanga joga i jak wygląda praktyka • nauczysz się oddechu ujjayi i podstaw koncentracji • poznasz Surya Namaskar A i B krok po kroku • przećwiczysz podstawowe asany stojące • poznasz modyfikacje i zasady bezpiecznej praktyki • weźmiesz udział w krótkiej, płynnej sekwencji zakończonej relaksem 💛 Dla kogo? - dla osób początkujących - dla tych, którzy chcą wrócić do podstaw - bez względu na wiek, sprawność i doświadczenie 🕒 Czas trwania: 2 godziny 📍 Miejsce: Yoga Shala Gdynia 📅 Data: 1 marzec, niedziela, 10.00-12.00 💰 Cena: 199 zł 🧘♂️ Nie musisz być rozciągnięta/y ani „w formie". Wystarczy mata i otwartość. ⚠️ Liczba miejsc jest mocno ograniczona Zapraszamy! <3
🧘♀️ ASHTANGA BASICS 2-godzinny warsztat jogi dla początkujących z Kasią Makowiecką w Yoga Shala Gdynia Chcesz zacząć praktykę Ashtanga jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może próbowałaś/próbowałeś i brakowało Ci zrozumienia podstaw? Ten warsztat został stworzony z myślą o osobach, które chcą poznać fundamenty Ashtangi w spokojnej, bezpiecznej atmosferze. ✨ Podczas warsztatu: • dowiesz się, czym jest Ashtanga joga i jak wygląda praktyka • nauczysz się oddechu ujjayi i podstaw koncentracji • poznasz Surya Namaskar A i B krok po kroku • przećwiczysz podstawowe asany stojące • poznasz modyfikacje i zasady bezpiecznej praktyki • weźmiesz udział w krótkiej, płynnej sekwencji zakończonej relaksem 💛 Dla kogo? - dla osób początkujących - dla tych, którzy chcą wrócić do podstaw - bez względu na wiek, sprawność i doświadczenie 🕒 Czas trwania: 2 godziny 📍 Miejsce: Yoga Shala Gdynia 📅 Data: 1 marzec, niedziela, 10.00-12.00 💰 Cena: 199 zł 🧘♂️ Nie musisz być rozciągnięta/y ani „w ...