Opis
🌬️ Warsztaty II Serii Ashtanga Vinyasa Jogi: Nadi Shodhana Zapraszam na dwuweekendowy cykl warsztatów poświęcony w całości drugiej serii Ashtanga Vinyasa Jogi - Nadi Shodhana, której celem jest oczyszczenie i zrównoważenie kanałów energetycznych oraz pogłębienie pracy z kręgosłupem, sercem i oddechem. To propozycja dla osób, które: ✨ praktykują pierwszą serię ✨ chcą bezpiecznie wejść w drugą ✨ pragną zrozumieć jej strukturę, energetykę i sens ⸻ 🗓️ Struktura warsztatów 📍 2 weekendy intensywnej praktyki 🧘♀️ Każdego dnia 2 bloki po 3 h + 1 h dodatkowej praktyki 🕉️ Łącznie 25 h praktyki, nauki i doświadczenia ⸻ 🌿 Czego doświadczysz: • prowadzonej praktyki II serii (Nadi Shodhana) • praktyki z indywidualnymi korektami • pogłębionej pracy z oddechem, bandhami i koncentracją • analizy kluczowych pozycji: Kapotasana, Karandavasana, Mayurasana, Eka Pada Sirsasana • bezpiecznych progresji i przygotowania ciała do backbendów i balansów • medytacji i pranajamy wspierającej oczyszczanie nadis ⸻ 🔥 Efekt po warsztatach • lepsze zrozumienie struktury i energetyki II serii • rozwinięta świadomość oddechu • stabilność i głębsze połączenie z praktyką ⸻ 📍 Dla kogo? Dla praktykujących Ashtangę, którzy znają pierwszą serię i chcą rozwinąć praktykę o kolejne etapy. Nie jest wymagane opanowanie pełnej II serii - ważna jest otwartość i regularność praktyki. ⸻ 🧭 Prowadzenie: Dominika Płachecka, praktykantka 3 serii Ashtanga vinjasa jogi 📅 Terminy: 21-22 lutego oraz 18-19 kwietnia 2026 📍 Miejsce: Gdynia 💫 Zapisy: [email protected] 💵Inwestycja: 1 weekend: 1399 pln 2 weekendy 2499 pln Po kursie otrzymasz certyfikat ukończenia 25 h szkolenia. ⸻ „Nadi Shodhana to nie tylko druga seria - to subtelna praca z oddechem i energią, która prowadzi do równowagi, lekkości i klarowności umysłu."
🌬️ Warsztaty II Serii Ashtanga Vinyasa Jogi: Nadi Shodhana Zapraszam na dwuweekendowy cykl warsztatów poświęcony w całości drugiej serii Ashtanga Vinyasa Jogi - Nadi Shodhana, której celem jest oczyszczenie i zrównoważenie kanałów energetycznych oraz pogłębienie pracy z kręgosłupem, sercem i oddechem. To propozycja dla osób, które: ✨ praktykują pierwszą serię ✨ chcą bezpiecznie wejść w drugą ✨ pragną zrozumieć jej strukturę, energetykę i sens ⸻ 🗓️ Struktura warsztatów 📍 2 weekendy intensywnej praktyki 🧘♀️ Każdego dnia 2 bloki po 3 h + 1 h dodatkowej praktyki 🕉️ Łącznie 25 h praktyki, nauki i doświadczenia ⸻ 🌿 Czego doświadczysz: • prowadzonej praktyki II serii (Nadi Shodhana) • praktyki z indywidualnymi korektami • pogłębionej pracy z oddechem, bandhami i koncentracją • analizy kluczowych pozycji: Kapotasana, Karandavasana, Mayurasana, Eka Pada Sirsasana • bezpiecznych progresji i przygotowania ciała do backbendów i balansów • medytacji i pranajamy wspierającej oczys...