Opis
Zapraszamy na kurs - ANIMAL FLOW INTRO przeznaczony dla osób chcących zapoznać się z ogólnymi zasadami tego zyskującego coraz większą popularność treningu. Animal Flow bazuje na naturalnym sposobie poruszania się zwierząt i łączy elementy jogi, kalisteniki, Capoeiry oraz tańca, tworząc spójny, płynny ruch - tzw. flow. Metoda ta została opracowana przez Mike'a Fitcha. Kluczową częścią treningu jest praca nad kręgosłupem - wzmacnianie mięśni stabilizujących, dbanie o kościec i mobilność. W ruchach pojawiają się rotacje oraz wygięcia w przód i tył, które działają korzystnie na kręgosłup i pełnią funkcję rehabilitacyjną. Regularna praktyka nie tylko buduje siłę i elastyczność, ale także poprawia zakres ruchu i modeluje sylwetkę w sposób zdrowy i naturalny, co sprawia, że Animal Flow zyskuje uznanie również wśród fizjoterapeutów. Kurs to okazja do opanowania podstawowych pozycji, płynnych przejść między nimi oraz sposobów ich łączenia. Kurs jest dobrą okazją by sprawdzić czy trening ten jest dla nas odpowiedni bez ryzyka wskoczenia od razu na głęboką wodę. Krystian Khris Wołowski nauczyciel jogi w Yoga Shala Gdynia Joga towarzyszy mi od ponad 20 lat, ale wciąż czuję się przede wszystkim uczniem. Od kilku lat rozwijam swoją praktykę w kierunku dynamicznych odmian jogi : Vinyasy i Hatha Jogi. Moimi nauczycielami byli i nadal są m. in. Sławek Grzyba i Patrycja Bernacka-Rubik. Ponadto od kilkunastu lat zajmuję się zawodowo tworzeniem muzyki, prowadzę klubo galerię i klub muzyczny. Kiedy : 23/11 09.30-12.00 Koszt : 199 zł Zapisy : [email protected] Zapraszamy!
Zapraszamy na kurs - ANIMAL FLOW INTRO przeznaczony dla osób chcących zapoznać się z ogólnymi zasadami tego zyskującego coraz większą popularność treningu. Animal Flow bazuje na naturalnym sposobie poruszania się zwierząt i łączy elementy jogi, kalisteniki, Capoeiry oraz tańca, tworząc spójny, płynny ruch - tzw. flow. Metoda ta została opracowana przez Mike'a Fitcha. Kluczową częścią treningu jest praca nad kręgosłupem - wzmacnianie mięśni stabilizujących, dbanie o kościec i mobilność. W ruchach pojawiają się rotacje oraz wygięcia w przód i tył, które działają korzystnie na kręgosłup i pełnią funkcję rehabilitacyjną. Regularna praktyka nie tylko buduje siłę i elastyczność, ale także poprawia zakres ruchu i modeluje sylwetkę w sposób zdrowy i naturalny, co sprawia, że Animal Flow zyskuje uznanie również wśród fizjoterapeutów. Kurs to okazja do opanowania podstawowych pozycji, płynnych przejść między nimi oraz sposobów ich łączenia. Kurs jest dobrą okazją by sprawdzić czy trening ten je...