Opis
🔥 ABC SIŁOWNI - TRENING GÓRNYCH PARTII CIAŁA 🔥 Chcesz zacząć trenować na siłowni, ale nie wiesz od czego zacząć? Masz wrażenie, że wszystkie maszyny wyglądają tak samo, a trening „na własną rękę" to trochę zgadywanie?😅 Te warsztaty są właśnie dla Ciebie! 💪 Podczas 2-godzinnych warsztatów nauczysz się konkretnego treningu górnych partii ciała, który później bez problemu wykonasz samodzielnie na siłowni. 👉 W programie: ✔️ wspólna rozgrzewka przed treningiem ✔️ omówienie maszyn i stanowisk treningowych ✔️ nauka poprawnej pozycji i techniki ćwiczeń ✔️ wyjaśnienie co, jak i po co robimy ✔️ wspólny trening obwodowy na wybranych maszynach ✔️ cool down i rozciąganie po treningu ✔️ gotowy plan treningowy na papierze do zabrania ze sobą Dla kogo są te warsztaty? ✨ Dla osób, które chcą dostać konkretny „przepis" na trening góry ciała na siłowni ✨ Dla początkujących i tych, którzy czują się niepewnie między maszynami ✨ Dla każdego, kto chce w końcu wiedzieć co robić i jak ćwiczyć poprawnie Bez stresu, bez oceniania i bez przypadkowego chodzenia od maszyny do maszyny 🙌 Po tych warsztatach wyjdziesz z gotowym planem i większą pewnością siebie na siłowni 🔥 📩 Liczba miejsc ograniczona! 📍GDZIE: Energy Club, ul. Wielkopolska 250b, Gdynia 🗓️ KIEDY: 23.05.2026 🕑 Godzina 14:00 - 16:00 📝 ZAPISY: https://forms.gle/DPNtpoQDXLXSUmky7 💰 CENNIK: 99 PLN Po uzbieraniu pierwszych 6 miejsc wyślemy link do płatności smskiem na numer podany w formularzu. Dopiero opłacone warsztaty gwarantują miejsce. Prowadząca: Marysia Pasik 💡 Brak możliwości zwrotu środków pieniężnych. Zamiast tego możesz: - wykorzystać kwotę na karnet lub inne warsztaty, - odsprzedać swoją wejściówkę (poinformuj nas minimum dzień wcześniej, na kogo przepisać).
🔥 ABC SIŁOWNI - TRENING GÓRNYCH PARTII CIAŁA 🔥 Chcesz zacząć trenować na siłowni, ale nie wiesz od czego zacząć? Masz wrażenie, że wszystkie maszyny wyglądają tak samo, a trening „na własną rękę" to trochę zgadywanie?😅 Te warsztaty są właśnie dla Ciebie! 💪 Podczas 2-godzinnych warsztatów nauczysz się konkretnego treningu górnych partii ciała, który później bez problemu wykonasz samodzielnie na siłowni. 👉 W programie: ✔️ wspólna rozgrzewka przed treningiem ✔️ omówienie maszyn i stanowisk treningowych ✔️ nauka poprawnej pozycji i techniki ćwiczeń ✔️ wyjaśnienie co, jak i po co robimy ✔️ wspólny trening obwodowy na wybranych maszynach ✔️ cool down i rozciąganie po treningu ✔️ gotowy plan treningowy na papierze do zabrania ze sobą Dla kogo są te warsztaty? ✨ Dla osób, które chcą dostać konkretny „przepis" na trening góry ciała na siłowni ✨ Dla początkujących i tych, którzy czują się niepewnie między maszynami ✨ Dla każdego, kto chce w końcu wiedzieć co robić i jak ćwiczyć poprawn...