Opis
🍑 ABC SIŁOWNI: OGARNIAMY DÓŁ! 🍑 Chcesz trenować, ale czujesz się nieswojo, bo nie wiesz, jak podejść do tych wszystkich maszyn? Zamiast kręcić się bez celu po sali, wpadnij na nasze warsztaty! 🤝 Pokażemy Ci krok po kroku, jak ogarnąć trening dolnych partii ciała, żebyś następnym razem na siłownię wszedł/weszła z pewnością siebie. 👉 W programie: ✔️ wspólna rozgrzewka przed treningiem ✔️ omówienie maszyn i stanowisk treningowych ✔️ nauka poprawnej pozycji i techniki ćwiczeń ✔️ wyjaśnienie co, jak i po co robimy ✔️ wspólny trening obwodowy na wybranych maszynach ✔️ cool down i rozciąganie po treningu ✔️ gotowy plan treningowy na papierze do zabrania ze sobą Dla kogo są te warsztaty? ✨ Dla osób, które chcą dostać konkretny „przepis" na trening góry ciała na siłowni ✨ Dla początkujących i tych, którzy czują się niepewnie między maszynami ✨ Dla każdego, kto chce w końcu wiedzieć co robić i jak ćwiczyć poprawnie Bez stresu, bez oceniania i bez przypadkowego chodzenia od maszyny do maszyny 🙌 Po tych warsztatach wyjdziesz z gotowym planem i większą pewnością siebie na siłowni 🔥 📩 Liczba miejsc ograniczona! 📍GDZIE: Energy Club, ul. Wielkopolska 250b, Gdynia 🗓️ KIEDY: 30.05.2026 🕑 Godzina 14:00 - 16:00 📝ZAPISY: https://forms.gle/tPcVcninyBHmXSpT9 💰 CENNIK: 99 PLN Po uzbieraniu pierwszych 6 miejsc wyślemy link do płatności smskiem na numer podany w formularzu. Dopiero opłacone warsztaty gwarantują miejsce. Prowadząca: Marysia Pasik ___________ 💡 Brak możliwości zwrotu środków pieniężnych. Zamiast tego możesz: - wykorzystać kwotę na karnet lub inne warsztaty, - odsprzedać swoją wejściówkę (poinformuj nas minimum dzień wcześniej, na kogo przepisać).
🍑 ABC SIŁOWNI: OGARNIAMY DÓŁ! 🍑 Chcesz trenować, ale czujesz się nieswojo, bo nie wiesz, jak podejść do tych wszystkich maszyn? Zamiast kręcić się bez celu po sali, wpadnij na nasze warsztaty! 🤝 Pokażemy Ci krok po kroku, jak ogarnąć trening dolnych partii ciała, żebyś następnym razem na siłownię wszedł/weszła z pewnością siebie. 👉 W programie: ✔️ wspólna rozgrzewka przed treningiem ✔️ omówienie maszyn i stanowisk treningowych ✔️ nauka poprawnej pozycji i techniki ćwiczeń ✔️ wyjaśnienie co, jak i po co robimy ✔️ wspólny trening obwodowy na wybranych maszynach ✔️ cool down i rozciąganie po treningu ✔️ gotowy plan treningowy na papierze do zabrania ze sobą Dla kogo są te warsztaty? ✨ Dla osób, które chcą dostać konkretny „przepis" na trening góry ciała na siłowni ✨ Dla początkujących i tych, którzy czują się niepewnie między maszynami ✨ Dla każdego, kto chce w końcu wiedzieć co robić i jak ćwiczyć poprawnie Bez stresu, bez oceniania i bez przypadkowego chodzenia od maszyny do...