Opis
Jak ogarnąć głowę biegacza? Warsztat inspiracyjny i spotkanie autorskie z Wiolką Czuryńską Czy zdarza Ci się, że ciało jest gotowe, ale głowa mówi: „nie dam rady", „nie dziś", „to za dużo"?* Właśnie w takich momentach zaczyna się prawdziwy bieg. Zapraszamy Cię na wyjątkowe, kameralne spotkanie z Wiolką Czuryńską - ultramaratonką, trenerką, autorką książki „Zrób tylko jeden krok", kobietą, która obiegła granice Polski i doskonale wie, jak ogromną rolę w sporcie i w życiu odgrywa nasza głowa. Podczas warsztatu Wiolka pokaże, jak radzić sobie ze stresem, kryzysami i wewnętrznym oporem, wykorzystując autorską metodę ZOPI: Złap, Zauważ - Oddychaj - Pytaj - Idź i działaj... To praktyczne narzędzie, które pomaga odzyskać spokój, wrócić do siebie i zrobić kolejny krok - zarówno na trasie biegowej, jak i w codziennym życiu. To spotkanie będzie połączeniem: ✨ inspirującej historii ✨ praktycznych ćwiczeń ✨ spotkania autorskiego książki „Zrób tylko jeden krok" W programie: ✔ praktyczne ćwiczenia oddechowe i elementy ruchu ✔ praca z metodą ZOPI na przykładach z życia i biegu dookoła granic Polski ✔ indywidualne odniesienie do doświadczeń uczestników ✔ testy oddechowe oraz wskazówki, jak oddychać na co dzień, by wspierać regenerację i wyniki sportowe ✔ zeszyt ćwiczeń dla każdego uczestnika ✔ możliwość zakupu książki z autografem ✔ możliwość dołączenia do motywacyjnej grupy wsparcia prowadzonej przez Wiolkę Spotkanie odbędzie się w kameralnej przestrzeni komory normobarycznej w Normobarii Gdynia dlatego liczba miejsc jest ograniczona. Na początku wydarzenia uczestnicy poznają również podstawy działania komory normobarycznej, jej korzyści oraz możliwości wsparcia regeneracji i równowagi organizmu. 📅 8 maja 2026 🕕 18:00 - 20:30 📍 Normobaria Gdynia 💰 120 zł / osoba Dla uczestników przygotowaliśmy także specjalny pakiet 5 wejść do Normobarii w cenie 399 zł, czyli 79,80 zł za sesję zamiast ceny regularnej 120 zł. Jeśli chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie ze stresem, odzyskać spokój i poznać narzędzia, które realnie wspierają Twoją siłę psychiczną - to spotkanie jest dla Ciebie. Bo czasem wystarczy ogarnąć głowę, żeby zrobić kolejny krok. 📩 Zapisz się przez formularz wydarzenia lub telefonicznie: + 48 539 980 050 Formularz zapisów wraz z 2 pytaniami od prowadzącej, aby pomóc lepiej dopasować spotkanie do potrzeb uczestników: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScH4KGxshgslux8FtSqcS2YNvkYIZCdVI2IetrvqC2pCO4N1Q/viewform?usp=publish-editor
Jak ogarnąć głowę biegacza? Warsztat inspiracyjny i spotkanie autorskie z Wiolką Czuryńską Czy zdarza Ci się, że ciało jest gotowe, ale głowa mówi: „nie dam rady", „nie dziś", „to za dużo"?* Właśnie w takich momentach zaczyna się prawdziwy bieg. Zapraszamy Cię na wyjątkowe, kameralne spotkanie z Wiolką Czuryńską - ultramaratonką, trenerką, autorką książki „Zrób tylko jeden krok", kobietą, która obiegła granice Polski i doskonale wie, jak ogromną rolę w sporcie i w życiu odgrywa nasza głowa. Podczas warsztatu Wiolka pokaże, jak radzić sobie ze stresem, kryzysami i wewnętrznym oporem, wykorzystując autorską metodę ZOPI: Złap, Zauważ - Oddychaj - Pytaj - Idź i działaj... To praktyczne narzędzie, które pomaga odzyskać spokój, wrócić do siebie i zrobić kolejny krok - zarówno na trasie biegowej, jak i w codziennym życiu. To spotkanie będzie połączeniem: ✨ inspirującej historii ✨ praktycznych ćwiczeń ✨ spotkania autorskiego książki „Zrób tylko jeden krok" W programie: ✔ praktyczne ćwic...