Opis
Zajęcia Zdrowy kręgosłup prowadzone są z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje ciało, poprawić postawę i cieszyć się większą swobodą ruchu na co dzień. Trening łączy ćwiczenia wzmacniające mięśnie core - mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa z pracą nad mobilnością stawów i elastycznością całego ciała. Uczestnictwo w zajęciach pomaga zmniejszyć napięcia mięśniowe, redukować dolegliwości bólowe pleców oraz poprawić kontrolę nad własnym ciałem. To doskonały wybór zarówno dla osób prowadzących siedzący tryb życia, jak i dla wszystkich, którzy chcą przeciwdziałać skutkom codziennych przeciążeń, zwiększyć zakres ruchu i zadbać o zdrowie kręgosłupa. Ćwiczenia są bezpieczne, funkcjonalne i dostosowane do różnych poziomów sprawności.
Zajęcia Zdrowy kręgosłup prowadzone są z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje ciało, poprawić postawę i cieszyć się większą swobodą ruchu na co dzień. Trening łączy ćwiczenia wzmacniające mięśnie core - mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa z pracą nad mobilnością stawów i elastycznością całego ciała. Uczestnictwo w zajęciach pomaga zmniejszyć napięcia mięśniowe, redukować dolegliwości bólowe pleców oraz poprawić kontrolę nad własnym ciałem. To doskonały wybór zarówno dla osób prowadzących siedzący tryb życia, jak i dla wszystkich, którzy chcą przeciwdziałać skutkom codziennych przeciążeń, zwiększyć zakres ruchu i zadbać o zdrowie kręgosłupa. Ćwiczenia są bezpieczne, funkcjonalne i dostosowane do różnych poziomów sprawności.
Terminy
8 Lipca 2026, Środa
16:00