Opis
Warsztaty „Myślę - Czuję - Działam" to spotkania, które pomogą lepiej rozumieć siebie - swoje myśli, emocje i sposób działania. Odkryjesz, skąd biorą się blokady, spadki motywacji i krytyczna narracja, a także jak wspierać siebie w codziennych wyborach. Wyjdziesz z narzędziami, które realnie ułatwią działanie. Jak wytrwale realizować swoje cele? Wytrwałość to nie cecha. To umiejętność. Poznaj mechanizmy motywacji, budowania nawyków i poczucia sprawczości. Jeśli: • kolejny raz zaczynasz zadanie, którego nie możesz skończyć, • masz niską tolerancję na frustrację i niepewność, • trudno Ci zebrać się do realizacji ważnych zadań, • szybko tracisz motywację, • odkładanie na później zaczyna stwarzać problemy. Weź udział w warsztacie, na którym nauczysz się: • rozumieć, dlaczego motywacja naturalnie spada i co zrobić, gdy entuzjazm mija, • rozpoznawać psychologiczne blokady, które prowadzą do przerw, odkładania i chaosu w działaniu, • wyznaczać cele w sposób realistyczny i dopasowany do swoich możliwości, • budować wytrwałość niezależnie od chwilowych emocji, nastroju czy warunków zewnętrznych, • tworzyć proste systemy i nawyki, które podtrzymują działanie bez ciągłej „walki z sobą", • radzić sobie z frustracją, zniechęceniem i wewnętrznym krytykiem w trakcie dążeni do celu, • rozpisywać cele na konkretne, wykonalne kroki i elastyczne plany działania. Dla kogo: osoby dorosłe Gdzie: Sztuka Wyboru Koszt: 149 PLN Prowadzące: Fatima Szabanowicz, Anna Barganowska Liczba miejsc ograniczona.
Warsztaty „Myślę - Czuję - Działam" to spotkania, które pomogą lepiej rozumieć siebie - swoje myśli, emocje i sposób działania. Odkryjesz, skąd biorą się blokady, spadki motywacji i krytyczna narracja, a także jak wspierać siebie w codziennych wyborach. Wyjdziesz z narzędziami, które realnie ułatwią działanie. Jak wytrwale realizować swoje cele? Wytrwałość to nie cecha. To umiejętność. Poznaj mechanizmy motywacji, budowania nawyków i poczucia sprawczości. Jeśli: • kolejny raz zaczynasz zadanie, którego nie możesz skończyć, • masz niską tolerancję na frustrację i niepewność, • trudno Ci zebrać się do realizacji ważnych zadań, • szybko tracisz motywację, • odkładanie na później zaczyna stwarzać problemy. Weź udział w warsztacie, na którym nauczysz się: • rozumieć, dlaczego motywacja naturalnie spada i co zrobić, gdy entuzjazm mija, • rozpoznawać psychologiczne blokady, które prowadzą do przerw, odkładania i chaosu w działaniu, • wyznaczać cele w sposób realistyczny i dopasowany d...