Opis
Zapraszamy Cię do przestrzeni, w której poprzez ciało, ruch i oddech będziemy wracać do kontaktu ze sobą, swoim czuciem, energią, granicami i wewnętrznym oparciem. Warsztat oparty jest na metodzie Alexandra Lowena (Psychoterapia przez ciało). Będziemy pracować poprzez oddech, uziemienie, ruch oraz uważność na sygnały płynące z ciała. To zaproszenie do łagodnego zatrzymania się przy sobie. Udział w warsztacie może pomóc Ci: - lepiej zauważać sygnały płynące z ciała i własne potrzeby, - rozpoznawać napięcia oraz sposoby reagowania na stres, - odzyskiwać poczucie kontaktu ze sobą i swoim ciałem, - doświadczać większego ugruntowania, stabilności i obecności, - łagodniej i uważniej odnosić się do siebie, - zatrzymać się na chwilę w codziennym pędzie i dać sobie przestrzeń na regenerację, - poczuć więcej sprawczości i oparcia w sobie, - być bliżej swojej energii, granic i wewnętrznej mocy. Podczas warsztatu pojawią się: - ćwiczenia oparte o podejście Lowena, - praca z oddechem i uziemieniem, - elementy uważnego ruchu, - krótkie momenty refleksji i integracji doświadczenia. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w pracy z ciałem. Ważna jest jedynie gotowość do bycia bliżej siebie i swojego doświadczenia. Zależy nam na stworzeniu bezpiecznej, wspierającej i nieoceniającej przestrzeni dla kobiet, z szacunkiem dla własnego tempa, granic i potrzeb. 📅 30 maja 2026 ⏰ 15:00-19:00 📍 Aleja Grunwaldzka 486, Gdańsk 👥 Kameralna grupa: maksymalnie 6 uczestniczek 💰 Koszt udziału: 300 zł W trakcie warsztatu przewidziane są krótkie przerwy. Zapisy odbywają się mailowo ([email protected]) Po zgłoszeniu prześlemy formularz zgłoszenia oraz dane do płatności. Warunkiem zapisania na listę uczestniczek jest wpłata pełnej kwoty w ciągu 3 dni od otrzymania maila potwierdzającego zapis. W przypadku rezygnacji zgłoszonej najpóźniej 7 dni przed warsztatem zwracamy pełną kwotę. Przy rezygnacji w terminie krótszym niż 7 dni przed wydarzeniem wpłata nie podlega zwrotowi. Możliwe jest jednak przekazanie swojego miejsca innej osobie. Prowadzące: Karolina Satro i Karolina Wysocka - psychoterapeutki pracujące w nurcie Alexandra Lowena (psychoterapia przez ciało). Ukończyłyśmy 4-letnie szkolenie w tym podejściu i na co dzień pracujemy psychoterapeutycznie terapeutycznie z ciałem, emocjami i relacją. Łączy nas potrzeba tworzenia bezpiecznej przestrzeni, w której można zwolnić, zatrzymać się i wrócić do kontaktu ze sobą. Różnimy się temperamentem i sposobem działania, i właśnie dzięki temu się uzupełniamy. Jedna wnosi więcej struktury, druga intuicji i spontaniczności. W pracy ważne są dla nas autentyczność, uważność na granice oraz tempo dostosowane do potrzeb każdej osoby.
Zapraszamy Cię do przestrzeni, w której poprzez ciało, ruch i oddech będziemy wracać do kontaktu ze sobą, swoim czuciem, energią, granicami i wewnętrznym oparciem. Warsztat oparty jest na metodzie Alexandra Lowena (Psychoterapia przez ciało). Będziemy pracować poprzez oddech, uziemienie, ruch oraz uważność na sygnały płynące z ciała. To zaproszenie do łagodnego zatrzymania się przy sobie. Udział w warsztacie może pomóc Ci: - lepiej zauważać sygnały płynące z ciała i własne potrzeby, - rozpoznawać napięcia oraz sposoby reagowania na stres, - odzyskiwać poczucie kontaktu ze sobą i swoim ciałem, - doświadczać większego ugruntowania, stabilności i obecności, - łagodniej i uważniej odnosić się do siebie, - zatrzymać się na chwilę w codziennym pędzie i dać sobie przestrzeń na regenerację, - poczuć więcej sprawczości i oparcia w sobie, - być bliżej swojej energii, granic i wewnętrznej mocy. Podczas warsztatu pojawią się: - ćwiczenia oparte o podejście Lowena, - praca z oddechem i uziemieniem...