TYlko relacJA: Warsztat technik ukojenia układu nerwowego z Magdaleną Szwabowicz
Opis
Na zakończenie festiwalu TYlko relacJA zapraszamy na wyjątkowe, wyciszające spotkanie. To nie jest „kolejny warsztat yogi". To czas tylko dla Ciebie, podczas którego zatrzymasz się, usłyszysz siebie i nauczysz odzyskiwać spokój od środka. Przez dwie godziny będziesz doświadczać ukojenia poprzez: ✨ jogę powięziową - delikatny ruch, który uwalnia napięcia gromadzone w ciele, ✨ techniki aktywacji nerwu błędnego - proste sposoby, które wspierają regulację emocji i poczucie bezpieczeństwa, ✨ jogę nidrę (świadome śnienie) - najgłębszą formę relaksu, pozwalającą układowi nerwowemu „zresetować się". To warsztat dla każdego - bez względu na doświadczenie. Nie musisz być „elastyczną osobą", wystarczy, że chcesz odpocząć i spotkać się z samą/samym sobą. 🌿 Wierzymy, że dobra relacja z innymi zaczyna się od dobrej relacji z własnym ciałem i emocjami. Prowadząca: Magdalena Szwabowicz Socjolożka, filmoznawczyni, menadżerka kultury i bibliotekarka - a przede wszystkim joginka z 13-letnią praktyką. Certyfikowana nauczycielka jogi nidry, absolwentka wielu kursów rozwojowych i szkoły oddechu. W swojej pracy łączy jogę powięziową, medytację, praktyki relaksacyjne i wiedzę o emocjach. Uczy uważności na ciało. Uczy zatrzymywania się. Uczy wracania do siebie. 👉 Wydarzenie odbywa się w ramach finału TYlko relacJA: Festiwal literacko- Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.
Na zakończenie festiwalu TYlko relacJA zapraszamy na wyjątkowe, wyciszające spotkanie. To nie jest „kolejny warsztat yogi". To czas tylko dla Ciebie, podczas którego zatrzymasz się, usłyszysz siebie i nauczysz odzyskiwać spokój od środka. Przez dwie godziny będziesz doświadczać ukojenia poprzez: ✨ jogę powięziową - delikatny ruch, który uwalnia napięcia gromadzone w ciele, ✨ techniki aktywacji nerwu błędnego - proste sposoby, które wspierają regulację emocji i poczucie bezpieczeństwa, ✨ jogę nidrę (świadome śnienie) - najgłębszą formę relaksu, pozwalającą układowi nerwowemu „zresetować się". To warsztat dla każdego - bez względu na doświadczenie. Nie musisz być „elastyczną osobą", wystarczy, że chcesz odpocząć i spotkać się z samą/samym sobą. 🌿 Wierzymy, że dobra relacja z innymi zaczyna się od dobrej relacji z własnym ciałem i emocjami. Prowadząca: Magdalena Szwabowicz Socjolożka, filmoznawczyni, menadżerka kultury i bibliotekarka - a przede wszystkim joginka z 13-letnią praktyk...