Opis
Masz napięte barki, sztywny kark lub plecy? Trudności z równowagą, koordynacją lub sztywność stawów? Chcesz obniżyć stres, wzmocnić ciało i poczuć wewnętrzną równowagę? Zapraszamy na warsztat tai chi - powolną, płynną praktykę, która łączy ruch, oddech i uważność. To medytacja w ruchu, dostępna dla każdego, bez względu na wiek i sprawność. Co zyskasz: ✔ nauczysz się podstawowych form tai chi ✔ doświadczysz wyciszenia i redukcji napięć ✔ poznasz proste sekwencje do codziennej praktyki w domu ✔ pogłębisz świadomość ciała i oddechu Spokojne tempo, brak rywalizacji, pełna uważność. Wystarczy wygodny strój i otwartość. Szczegółowe informacje - link w komentarzu.
Masz napięte barki, sztywny kark lub plecy? Trudności z równowagą, koordynacją lub sztywność stawów? Chcesz obniżyć stres, wzmocnić ciało i poczuć wewnętrzną równowagę? Zapraszamy na warsztat tai chi - powolną, płynną praktykę, która łączy ruch, oddech i uważność. To medytacja w ruchu, dostępna dla każdego, bez względu na wiek i sprawność. Co zyskasz: ✔ nauczysz się podstawowych form tai chi ✔ doświadczysz wyciszenia i redukcji napięć ✔ poznasz proste sekwencje do codziennej praktyki w domu ✔ pogłębisz świadomość ciała i oddechu Spokojne tempo, brak rywalizacji, pełna uważność. Wystarczy wygodny strój i otwartość. Szczegółowe informacje - link w komentarzu.