Opis
Czy zdarza Ci się odczuwać napięcie, zmęczenie lub brak równowagi w ciele? Jeśli szukasz spokojnej, a jednocześnie wzmacniającej praktyki - zapraszamy na warsztat tai chi. Podczas spotkania połączymy łagodny ruch, oddech i uważność. Poznasz podstawowe kroki tai chi, proste techniki oddechowe oraz sposoby pracy z energią w ciele, w tym wprowadzenie do tzw. orbity mikrokosmicznej. Praktyka wspiera regulację układu nerwowego, poprawia krążenie, pomaga rozluźnić napięcia i odzyskać poczucie stabilności. Warsztat pomoże Ci: • rozluźnić ciało i obniżyć poziom stresu • poprawić równowagę i koordynację • wzmocnić mięśnie głębokie bez przeciążenia • lepiej poczuć ciało i oddech Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Informacje i zapisy: tel. 601 649 984, [email protected]
Czy zdarza Ci się odczuwać napięcie, zmęczenie lub brak równowagi w ciele? Jeśli szukasz spokojnej, a jednocześnie wzmacniającej praktyki - zapraszamy na warsztat tai chi. Podczas spotkania połączymy łagodny ruch, oddech i uważność. Poznasz podstawowe kroki tai chi, proste techniki oddechowe oraz sposoby pracy z energią w ciele, w tym wprowadzenie do tzw. orbity mikrokosmicznej. Praktyka wspiera regulację układu nerwowego, poprawia krążenie, pomaga rozluźnić napięcia i odzyskać poczucie stabilności. Warsztat pomoże Ci: • rozluźnić ciało i obniżyć poziom stresu • poprawić równowagę i koordynację • wzmocnić mięśnie głębokie bez przeciążenia • lepiej poczuć ciało i oddech Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Informacje i zapisy: tel. 601 649 984, [email protected]