Opis
Zapraszam Cię na cykl czterech spotkań, podczas których ruch staje się językiem i źródłem wiedzy o Tobie oraz Twoich relacjach. Pracujemy w oparciu o 🫴 Laban Bartenieff Movement System (LBMS), traktując go nie jako teorię do „wykucia", lecz jako narzędzie orientacji, które pomaga zauważać, nazywać i rozumieć to, co wydarza się w ciele. Bez ocen, bez poprawiania, bez „właściwego wykonania" 🌊 To przestrzeń eksperymentu i ucieleśnionego poznania - łagodna, konkretna i głęboka. Tu ciało, przestrzeń, sposób poruszania się i kształt przenikają się naturalnie. Uczymy się zauważać, jak zmienia się nasza obecność, uwaga, emocje, a także rozpoznawać reakcje i wzorce bycia w relacji - ze sobą, z przestrzenią i z innymi 🙂 ___________________________________ W TRAKCIE CYKLU BĘDZIEMY: ✅ budować bazę czucia: oddech, ciężar, uziemienie i poczucie granic, ✅ eksplorować jakość ruchu i energii: tempo, płynność, intensywność, ukierunkowanie, ✅ badać, jak ciało formuje się w relacji do przestrzeni i innych osób, ✅ uczyć się obserwować ruch (swój i cudzy) z uważnością i empatią, ✅ integrować doświadczenie w prostą, czytelną „mapę" do codziennego życia. Warsztaty mają charakter doświadczeniowy i edukacyjny - nie są terapią ani treningiem tanecznym. Każde spotkanie buduje kolejną warstwę tej mapy: poprzez ruch, obserwację i refleksję. ℹ️ Dlatego grupa jest zamknięta aby każdy mógł przejść całą drogę bezpiecznie, krok po kroku. Zapis obejmuje cały cykl 😊 ___________________________________ DLA KOGO JEST TEN CYKL? 🔸 Dla tych, którzy chcą pogłębić kontakt z własnym ciałem. 🔸 Dla osób ciekawych LBMS w praktyce - bez presji „uczenia się systemu". 🔸 Dla osób pracujących z ciałem, ruchem, relacją lub procesem twórczym. 🔸 Dla wszystkich, którzy chcą doświadczyć ruchu jako formy wiedzy i dialogu. ___________________________________ 🎁 CO ZYSKASZ? ✨ większą świadomość ciała i ruchu, ✨ język do opisywania doświadczeń cielesnych bez ocen, ✨ poszerzony repertuar ruchowy i ekspresji emocji, ✨ doświadczenie empatycznej obecności w relacji, ✨ narzędzia do dalszej, samodzielnej eksploracji ruchu. ___________________________________ 🌿 PROGRAM SPOTKAŃ Spotkanie 1️⃣ - Ciało jako źródło wiedzy Zaczynamy od podstaw: kontaktu z ciałem „od środka". Skupiamy się na czuciu, oddechu, ugruntowaniu i byciu w ciele - takim, jakie jest, w jego częściach i całości. To spotkanie tworzy bazę do dalszej pracy: uczy, jak słuchać sygnałów ciała i zwracać uwagę na to, co się w nim dzieje, zanim pojawi się interpretacja, ocena czy działanie. Spotkanie 2️⃣ - Energia i jakości ruchu Przyglądamy się dynamice ruchu: tempu, intensywności, płynności i kierunkowości. Badamy, jak zmiana jakości ruchu wpływa na nasze samopoczucie, emocje i sposób reagowania. To spotkanie poszerza repertuar ruchowy i uczy elastyczności w działaniu - fizycznym i życiowym. Spotkanie 3️⃣ - Relacja ze sobą, innymi i przestrzenią Eksplorujemy, jak ciało formuje się w relacji do przestrzeni, innych osób i sytuacji. Zauważamy wzorce zbliżania się i wycofywania, otwierania i zamykania, inicjowania i odpowiadania, bycia w kontakcie i bycia ze sobą - i to, jak ciało nieustannie odpowiada na siebie i świat. To spotkanie pogłębia rozumienie granic, kontaktu i niewerbalnej komunikacji - zarówno z sobą, jak i z innymi. Spotkanie 4️⃣ - Obserwacja, integracja i sens Łączymy doświadczenia z całego cyklu w spójną, ucieleśnioną mapę. To moment na zauważenie zmian, wglądów i nowych jakości w ruchu oraz codziennym funkcjonowaniu. Ruch staje się tu językiem refleksji, wyboru i obecności, a także wstępem do rozwijania umiejętności uważnej obserwacji własnego i cudzego ruchu jako narzędzia rozumienia siebie i relacji. ___________________________________ KIEDY I GDZIE? 📅 16 i 23 lutego, 2 i 16 marca [9 marca nie ma zajęć] (poniedziałki), 20:00-21:10 📍 ul. Generała De Gaulle'a 14/1, Gdańsk ___________________________________ 🙌 INWESTYCJA Zapis obejmuje cały cykl: ➡️ 200 zł przy wpłacie do 9 lutego ➡️ 230 zł przy wpłacie od 10 lutego Szczegóły płatności podam w potwierdzeniu zapisu. 💫 Uwaga! Obowiązuje promocja dla osób kontynuujących po poprzednim cyklu - więcej informacji na grupach na WhatsApp. Zwroty i rezygnacje: - do 9 lutego (włącznie) - zwrot pełnej kwoty - po tym terminie - potrącana opłata rezerwacyjna 40 zł - dzień przed lub w dniu rozpoczęcia zajęć - brak możliwości zwrotu opłaty ___________________________________ ✍️ Zapisy przez formularz: https://forms.gle/hJhh25Cdtp787JPn6 Liczba miejsc w grupie jest ograniczona (decyduje kolejność wpłat). ___________________________________ 👋 KONTAKT Jeśli masz jakiekolwiek pytania, śmiało odezwij się do mnie 😊 👩 Magda Sadowska 📞 (+48) 795 10 90 70 📩 [email protected] ___________________________________ Magda Sadowska 💃 Jestem psycholożką kształcącą się w obszarze seksuologii klinicznej oraz trenerką świadomej pracy z ciałem i języka ruchu w podejściu Laban/Bartenieff Movement System. Prowadzę warsztaty i sesje indywidualne, w których łączę wiedzę psychologiczną z transformacyjną mocą tańca i świadomego ruchu. Uczę, jak wykorzystać język ruchu jako narzędzie uzdrawiania, samopoznania i wyrażania emocji. Wierzę, że ruch jest pomostem między ciałem a duszą, który otwiera nas na pełnię życia. 🔗 Więcej informacji: https://bodymental.eu/
Zapraszam Cię na cykl czterech spotkań, podczas których ruch staje się językiem i źródłem wiedzy o Tobie oraz Twoich relacjach. Pracujemy w oparciu o 🫴 Laban Bartenieff Movement System (LBMS), traktując go nie jako teorię do „wykucia", lecz jako narzędzie orientacji, które pomaga zauważać, nazywać i rozumieć to, co wydarza się w ciele. Bez ocen, bez poprawiania, bez „właściwego wykonania" 🌊 To przestrzeń eksperymentu i ucieleśnionego poznania - łagodna, konkretna i głęboka. Tu ciało, przestrzeń, sposób poruszania się i kształt przenikają się naturalnie. Uczymy się zauważać, jak zmienia się nasza obecność, uwaga, emocje, a także rozpoznawać reakcje i wzorce bycia w relacji - ze sobą, z przestrzenią i z innymi 🙂 ___________________________________ W TRAKCIE CYKLU BĘDZIEMY: ✅ budować bazę czucia: oddech, ciężar, uziemienie i poczucie granic, ✅ eksplorować jakość ruchu i energii: tempo, płynność, intensywność, ukierunkowanie, ✅ badać, jak ciało formuje się w relacji d...