Opis
Zapraszamy na cykl warsztatów, podczas których będziemy wspólnie zaczynać dzień, ucząc się prostych i skutecznych praktyk wspierających samopoczucie. To przestrzeń na zatrzymanie się, złapanie oddechu i wprowadzenie do codzienności małych rytuałów, które pomagają lepiej poczuć się w ciele i głowie. ✨ Każde spotkanie opiera się na różnych podejściach, od inspiracji jogicznych, przez psychologiczne, aż po elementy twórcze. W programie m.in.: • rozmowa w kręgu przy ciepłym napoju • techniki oddechowe i praktyki uważności • ruch w różnych, łagodnych formach • journaling i kreatywne pisanie Każde spotkanie ma swój temat przewodni i prowadzone jest przez Kaję lub Kingę: 19.04 - Kaja | POV: your perfect morning - wprowadzenie i pierwsze praktyki 26.04 - Kinga | Strumień myśli - poranne pisanie i regulacja somatyczna 10.05 - Kaja | Schemat & flow - rytuały dopasowane do zmienności życia 17.05 - Kinga | Dziennik wdzięczności - + qi gong i automasaż 24.05 - Kaja | Od stóp do głów - praktyki dla ciała i umysłu 31.05 - Kinga | Kreatywne pisanie - ekspresja i integracja ruchu z oddechem 07.06 - Kaja i Kinga | wspólny spacer do lasu - spotkanie z wewnętrznym dzieckiem Możesz wziąć udział w pojedynczym spotkaniu, w kilku wybranych lub w całym cyklu! To zaproszenie do wspólnego czasu, wymiany doświadczeń i łagodnego budowania nawyków, które zostają na dłużej. Idealny sposób, by rozpocząć wiosenne niedziele z dobrą energią. 🔆 Informacje organizacyjne: Kiedy: 19.04 / 26.04 / 10.05 / 17.05 / 24.05 / 31.05 / 07.05, godz. 10:00 Koszt: • pojedyncze wejście: 50 zł • karnet: 120 zł / 160 zł Zapisy przez DM: Instagram @wyderkka_
Zapraszamy na cykl warsztatów, podczas których będziemy wspólnie zaczynać dzień, ucząc się prostych i skutecznych praktyk wspierających samopoczucie. To przestrzeń na zatrzymanie się, złapanie oddechu i wprowadzenie do codzienności małych rytuałów, które pomagają lepiej poczuć się w ciele i głowie. ✨ Każde spotkanie opiera się na różnych podejściach, od inspiracji jogicznych, przez psychologiczne, aż po elementy twórcze. W programie m.in.: • rozmowa w kręgu przy ciepłym napoju • techniki oddechowe i praktyki uważności • ruch w różnych, łagodnych formach • journaling i kreatywne pisanie Każde spotkanie ma swój temat przewodni i prowadzone jest przez Kaję lub Kingę: 19.04 - Kaja | POV: your perfect morning - wprowadzenie i pierwsze praktyki 26.04 - Kinga | Strumień myśli - poranne pisanie i regulacja somatyczna 10.05 - Kaja | Schemat & flow - rytuały dopasowane do zmienności życia 17.05 - Kinga | Dziennik wdzięczności - + qi gong i automasaż 24.05 - Kaja | Od stóp do głów ...