Opis
Podróż Wrażliwego/ej Bohatera/ki - Warsztaty dot. terapii ruchem, oddechem i dźwiękiem. „Twoja wrażliwość to dar - odkryj ją jako swoją moc." „Wejdź na drogę przemiany i znajdź siłę w swojej delikatności." wróć do siebie, wróć do bycia, idź do pełni Zapraszamy na cykl spotkań transformacyjnych wyrusz z nami, wspólnie w wyjątkową Podróż Bohatera/rki Kto może dołączyć? Zapraszamy każdego kto: czuje głęboko, tak że często myśli, że wrażliwość to za dużo. dźwiga emocje innych, traci energię, ma trudność w stawianiu granic. przeczuwa, że ich delikatność jest także siłą - tylko potrzebuje nauczyć się jak z nią żyć. To podróż/warsztat rozwojowy, w którym przejdziesz przez proces przemiany: od rozpoznania swojej wrażliwości, przez konfrontację z wewnętrznymi wyzwaniami, aż po odkrycie własnych zasobów i mocnych stron. W atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji i wsparcia będziemy wspólnie odkrywać, że wrażliwość nie jest słabością, lecz może być mocą. Wyobraź sobie, że jest takie miejsce … takie miejsce w którym możesz rozluźnić ciało, uspokoić umysł, otworzyć serce i po prostu doświadczać bycia. w zatrzymaniu w czuciu w oddechu w spotkaniu w rozmowie w tu i teraz Czego doświadczysz? Naturalnego neurofeedbacku - słuchania swojego ciała i regulowania napięcia Technik relaksacyjnych i oddechowych- uwalnianie stresu Asertywności i stawiania granic - w życiu osobistym jak i zawodowym Technik uważności i medytacji - vipassana, body scan Tańca i ruchu - 5 Rytmów, taniec intuicyjny, medytacja Osho w ruchu Kąpieli leśnych i wizualizacji - kontakt z naturą i wyobraźnią Journalingu (pisania transformacyjnego) - odkrywania siebie poprzez słowo Forma warsztatu 8 spotkań × 2.5 godziny każdy wtorek: 17.00 - 19.30, 21.10, 28.10, 4.11. 18.11, 25.11, 2.12, 9.12, 16.12 Struktura oparta na Podróży Bohatera - każda sesja to kolejny krok na drodze transformacji Dla kogo? Dla osób wrażliwych emocjonalnie Dla tych, którzy chcą lepiej radzić sobie z emocjami, stresem i relacjami Dla tych, którzy chcą nauczyć się chronić swoje granice i żyć w zgodzie ze sobą Dla osób poszukujących transformacji poprzez ruch, uważność i twórcze metody pracy Co zyskasz? Umiejętność lepszego zarządzania emocjami i energią Konkretniejsze granice i większą asertywność Techniki relaksacyjne do codziennego życia Głębsze połączenie z ciałem i naturą Nową perspektywę: Twoja wrażliwość = Twoja moc Zgłoszenia i szczegóły: [email protected] Ilość miejsc ograniczona -15 osób Miejsce: Dom Sąsiedzki w Pałacu, ul. Stefana Batorego 18, 80-251 Gdańsk , brak parkingu Co potrzebujesz na zajęcia: wygodny strój, ciepły sweter/bluza Czas, by odkryć bohatera, który mieszka w Tobie. Joanna Wrońska- psycholog z holistycznym podejściem do zdrowia, ogrodniczka, rzeźbiarka Natural Art., animatorka, aktywistka społeczna, żywo zainteresowana szeroko rozumianym zdrowiem: pracą z ciałem, umysłem i energią. Wspieram ludzi podczas ważnych, życiowych procesów przemian. Jestem wrażliwą osobą, z pasją i ciekawością od wielu lat odkrywam różne ścieżki rozwoju poprzez praktykowanie uważnej obecności na co dzień, uczestniczenie w wielu warsztatach dotyczących m.in: soma breathingu, tańca spontanicznego, psychodramy, pracy z głosem, technik medytacyjnych, terapii poprzez sztukę, a także ukończoną terapię własną. Żyję w zgodzie ze sobą, w naturze i w czułej uważności, w uważnym słuchaniu siebie i innych.
Podróż Wrażliwego/ej Bohatera/ki - Warsztaty dot. terapii ruchem, oddechem i dźwiękiem. „Twoja wrażliwość to dar - odkryj ją jako swoją moc." „Wejdź na drogę przemiany i znajdź siłę w swojej delikatności." wróć do siebie, wróć do bycia, idź do pełni Zapraszamy na cykl spotkań transformacyjnych wyrusz z nami, wspólnie w wyjątkową Podróż Bohatera/rki Kto może dołączyć? Zapraszamy każdego kto: czuje głęboko, tak że często myśli, że wrażliwość to za dużo. dźwiga emocje innych, traci energię, ma trudność w stawianiu granic. przeczuwa, że ich delikatność jest także siłą - tylko potrzebuje nauczyć się jak z nią żyć. To podróż/warsztat rozwojowy, w którym przejdziesz przez proces przemiany: od rozpoznania swojej wrażliwości, przez konfrontację z wewnętrznymi wyzwaniami, aż po odkrycie własnych zasobów i mocnych stron. W atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji i wsparcia będziemy wspólnie odkrywać, że wrażliwość nie jest słabością, lecz może być mocą. Wyobraź sobie, że jest takie miejsce...