Opis
Najbliższe mini-warsztaty W Powietrzu już 21.02! Zapraszamy na dwa bloki: 11:00-12:15 - Niskie balanse - Elephant Trunk Pose i Eight Angle Pose 12:30-13:30 - Pole dance - pierwsze kroki dla kobiet 50+ ➡️Niskie balanse - Elephant Trunk Pose i Eight Angle Pose Na kolejnej edycji warsztatów poświęconych niskim balansom na rękach skupimy się na dwóch pozycjach: - Elephant Trunk Pose (Eka Hasta Bhujasana) - Eight Angle Pose (Astavakrasana) Pierwsza część spotkania poświęcona będzie przygotowaniu ciała do wykonania asan - skupimy się na budowaniu siły oraz mobilności. Następnie poznamy sposoby wejścia w pozycje z udziałem pomocy - np. kostek, koła do jogi, gum, żeby ostatecznie spróbować wykonać asany samodzielnie oraz połączyć je w płynne przejście. Na końcu zrelaksujemy się, będzie też czas na omówienie indywidualnych wskazówek, a także nagrania/zdjęcia. Warsztaty dla każdego, bez względu na doświadczenie, siłę, czy rozciągnięcie. Czas trwania 75 min. ➡️Pole dance - pierwsze kroki dla kobiet 50+ Zapraszamy wszystkie dziewczyny 50+ na specjalnie przygotowany warsztat, który przybliży Wam, czym jest pole dance i dlaczego jest dla każdego, bez względu na wiek, siłę, czy gibkość. W przyjaznej, wspierającej atmosferze nauczycie się pierwszych kroków i figur przy rurce. W ciągu tej wspólnej godziny rozgrzejecie ciało do tańca, delikatnie wzmocnicie mięśnie i połączycie poznane elementy w spokojny, delikatny taniec. Wszystko powoli, bez presji, z uważnością… Prowadząca posiada 15-letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć pole dance, także indywidualnych, dla dziewczynek oraz kobiet w każdym wieku. Warsztat dla każdej babeczki 50+, która chce spróbować nowej formy ruchu i zadbania o siebie. Czas trwania 60 min Ubieramy się wygodnie wystarczą dresy lub leginsy na górę zwykła koszulka, ćwiczymy na boso lub w skarpetkach. ------------------------------------------------------------------------ Warunki warsztatów: - koszt 1 bloku warsztatowego = 70 zł, - rezerwacja miejsc przez naszego Facebook, Instagram lub w recepcji W Powietrzu - wpłat należy dokonywać na wskazany w momencie rezerwacji rachunek bankowy w ciągu 3 dni, - liczba miejsc ograniczona, Do zobaczenia na sali! www.wpowietrzu.pl
Najbliższe mini-warsztaty W Powietrzu już 21.02! Zapraszamy na dwa bloki: 11:00-12:15 - Niskie balanse - Elephant Trunk Pose i Eight Angle Pose 12:30-13:30 - Pole dance - pierwsze kroki dla kobiet 50+ ➡️Niskie balanse - Elephant Trunk Pose i Eight Angle Pose Na kolejnej edycji warsztatów poświęconych niskim balansom na rękach skupimy się na dwóch pozycjach: - Elephant Trunk Pose (Eka Hasta Bhujasana) - Eight Angle Pose (Astavakrasana) Pierwsza część spotkania poświęcona będzie przygotowaniu ciała do wykonania asan - skupimy się na budowaniu siły oraz mobilności. Następnie poznamy sposoby wejścia w pozycje z udziałem pomocy - np. kostek, koła do jogi, gum, żeby ostatecznie spróbować wykonać asany samodzielnie oraz połączyć je w płynne przejście. Na końcu zrelaksujemy się, będzie też czas na omówienie indywidualnych wskazówek, a także nagrania/zdjęcia. Warsztaty dla każdego, bez względu na doświadczenie, siłę, czy rozciągnięcie. Czas trwania 75 min. ➡️Pole dance - pierwsze kroki dl...