Opis
Zatrzymaj się. Poczuj swój oddech. Poczuj swoje ciało. Zrób miejsce na swoje potrzeby. Zrób miejsce dla SIEBIE. Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie, które jest zaproszeniem do głębokiego odpoczynku i powrotu do wewnętrznej ciszy. Jeśli czujesz zmęczenie, przebodźcowanie lub po prostu potrzebujesz chwili wytchnienia od pędu codzienności - ten czas jest dla Ciebie. W bezpiecznej przestrzeni, otuleni delikatnym, ciepłym światłem, zajmiemy się Twoim układem nerwowym. Co przygotowałam dla Ciebie na ten wieczór? Łagodny ruch somatyczny: Poprzez uważne ćwiczenia somatyczne pomożemy ciału uwolnić nagromadzone, długotrwałe napięcia. To ruch, który zaprasza za to do czucia i obecności „tu i teraz". Ukojenie układu nerwowego: Skupimy się na technikach, które przełączają organizm z trybu „walcz-uciekaj" w tryb regeneracji i głębokiego spokoju. Joga Nidra - Sen Jogina: Przejdziemy do podróży w świat podświadomości. To technika głębokiej relaksacji prowadzonej, która regeneruje ciało i umysł skuteczniej niż zwykły sen. To idealny moment na puszczenie kontroli. Co zyskasz dzięki temu spotkaniu? - Głęboką regenerację na poziomie fizycznym i psychicznym. - Narzędzia do radzenia sobie ze stresem i przebodźcowaniem, które możesz stosować na co dzień. - Więcej łagodności, akceptacji i czułości dla samej/samego siebie. Zapraszam Cię do tej wspólnej podróży. Pozwól sobie na to, by na chwilę nic nie musieć. 19 kwietnia 2026r. 19:00-21:00 koszt: 100zł miejsce: Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter, Gdańsk, Oliwa Zapisy przez maila lub wiadomość sms: email: [email protected] sms: 693014242 Zabierz wygodny strój, Wszystkie pomoce oraz maty są na miejscu. Warsztat odbędzie się przy zebraniu grupy minimum 6 osób. W przypadku mniejszej liczby zgłoszeń, termin warsztatu zostanie przesunięty, o czym poinformuję Cię z odpowiednim wyprzedzeniem. Prowadząca: Polianna Prochorenko: Jestem wielką pasjonatką połączenia ciała, duszy i umysłu. Nauczam jogi od 5 lat i nieustannie poszerzam swoje kompetencje. Obecnie poszerzam swoją wiedzę z zakresów neurojogi, wykorzystując zdobytą wiedzę w prowadzeniu zajęć. Poza jogą, ukończyłam kurs Tantry i Ajurwedy, który wzbogacił mnie o wiele narzędzi przybliżających Nas do szeroko pojętego dobrostanu. W prowadzonych przez siebie praktykach jogi wykorzystuję również elementy mindfulness, ćwiczeń oddechowych, somatycznych oraz tantrycznych. Pragnę towarzyszyć w drodze do harmonii życia, zaglądaniu wgłąb siebie oraz akceptacji siebie na każdej płaszczyźnie. Moją pasją są podróże, a także poznawanie mądrości innych kultur. Wierzę, że każdy z nas nosi w sobie nieskończone piękno. Do zobaczenia 🌸
Zatrzymaj się. Poczuj swój oddech. Poczuj swoje ciało. Zrób miejsce na swoje potrzeby. Zrób miejsce dla SIEBIE. Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie, które jest zaproszeniem do głębokiego odpoczynku i powrotu do wewnętrznej ciszy. Jeśli czujesz zmęczenie, przebodźcowanie lub po prostu potrzebujesz chwili wytchnienia od pędu codzienności - ten czas jest dla Ciebie. W bezpiecznej przestrzeni, otuleni delikatnym, ciepłym światłem, zajmiemy się Twoim układem nerwowym. Co przygotowałam dla Ciebie na ten wieczór? Łagodny ruch somatyczny: Poprzez uważne ćwiczenia somatyczne pomożemy ciału uwolnić nagromadzone, długotrwałe napięcia. To ruch, który zaprasza za to do czucia i obecności „tu i teraz". Ukojenie układu nerwowego: Skupimy się na technikach, które przełączają organizm z trybu „walcz-uciekaj" w tryb regeneracji i głębokiego spokoju. Joga Nidra - Sen Jogina: Przejdziemy do podróży w świat podświadomości. To technika głębokiej relaksacji prowadzonej, która regeneruje ciało i umysł ...