Opis
„oSWÓJ RUCH" to zaproszenie do subtelnego spotkania z własnym ciałem - jego rytmem i wyrazem. To przestrzeń pracy, w której nie chodzi o formę ani efekt, lecz o obecność, czucie i stopniowe odzyskiwanie zaufania do mądrości ciała. Poprzez uważne prowadzenie, łagodny ruch i improwizację, wracamy do doświadczenia, że ciało nie wymaga naprawy - wymaga usłyszenia. Podczas cyklu 6 spotkań dotkniemy poniższych tematów: • Powrót do ciała - czucie i obecność • Przepływ - ruch jako narzędzie integracji • Granice i przestrzeń - moje / nie moje • Impuls i ekspresja - od wewnątrz na zewnątrz • Relacja i kreatywność - ruch jako spotkanie • Integracja i kreacja - od ruchu do tworzenia Proces, w którym krok po kroku wracamy do ciała, odzyskujemy żywotność i otwieramy przestrzeń na autentyczną kreację. 🍊W trakcie cyklu: • otworzysz się na język ciała jakim jest czucie • pozwolisz ciału regulować się poprzez ruch i obecność • doświadczysz relacji w ciele - ze sobą, z innymi i z przestrzenią • poczujesz jak ruch może wpływać na twój stan emocjonalny i mentalny 🍊Dla kogo: Dla osób, które chcą powrócić do ciała jako źródła obecności, regulacji i twórczości. Nie jest wymagane doświadczenie ruchowe - jedynie gotowość do uważnego spotkania ze sobą. 🍊Wykorzystywane narzędzia:: • somatyczne podejście do ruchu i oddechu • mindfulness i praktyka obecności • elementy pracy z układem nerwowym (Somatic Experiencing) • ruch intuicyjny i improwizacja • świadoma praca w relacji i przestrzeni grupy • dobrowolny, uważny kontakt i dotyk z poszanowaniem granic 📍 Gdańsk ul. Generała de Gaulle'a 14 👥 pracujemy w kameralnej i zamkniętej grupie ( max 8 osób). Nie ma możliwości dołączenia w trakcie kursu 🕒 cykl obejmuje 6 spotkań w poniedziałki w godzinach 17:30-19:30 18.05 25.05 1.06 8.06 15.06 22.06 🍊Koszt: 740 zł - dla pierwszych 4 osób 820 zł - dla kolejnych zgłoszeń Istnieje możliwość rozłożenia płatności na dwie raty. Prowadzenie: Agata Gregorkiewicz - tancerka, nauczycielka tańca i improwizacji, trenerka świadomej pracy z ciałem. Praktyczka masażu Lomi Lomi Nui oraz nauczycielka MBSR w Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) w Niemczech. Aktualnie uczestniczka szkolenia SE Somatic Experiencing. 📩Zapisy i pytania: [email protected]
„oSWÓJ RUCH" to zaproszenie do subtelnego spotkania z własnym ciałem - jego rytmem i wyrazem. To przestrzeń pracy, w której nie chodzi o formę ani efekt, lecz o obecność, czucie i stopniowe odzyskiwanie zaufania do mądrości ciała. Poprzez uważne prowadzenie, łagodny ruch i improwizację, wracamy do doświadczenia, że ciało nie wymaga naprawy - wymaga usłyszenia. Podczas cyklu 6 spotkań dotkniemy poniższych tematów: • Powrót do ciała - czucie i obecność • Przepływ - ruch jako narzędzie integracji • Granice i przestrzeń - moje / nie moje • Impuls i ekspresja - od wewnątrz na zewnątrz • Relacja i kreatywność - ruch jako spotkanie • Integracja i kreacja - od ruchu do tworzenia Proces, w którym krok po kroku wracamy do ciała, odzyskujemy żywotność i otwieramy przestrzeń na autentyczną kreację. 🍊W trakcie cyklu: • otworzysz się na język ciała jakim jest czucie • pozwolisz ciału regulować się poprzez ruch i obecność • doświadczysz relacji w ciele - ze sobą, z innymi i z przestrzenią • p...