Opis
Mam 48 lat. Gdybym trzy lata temu usłyszała to, czym dziś dzielę się z kobietami, oszczędziłabym sobie wielu kosztów, stresu i zagubienia. Ten cykl powstał z doświadczenia, uważności i potrzeby realnego wsparcia kobiet Dla kogo? Jeśli doświadczasz: • huśtawek nastrojów • problemów ze snem • niskiego libido • przewlekłego zmęczenia • braku ruchu • poczucia osamotnienia • obniżonego poczucia kobiecości - nie musisz być z tym sama. ⸻ Na czym pracujemy? Cykl oparty jest na 27 precyzyjnie dobranych ćwiczeniach fizycznych, wykonywanych prawidłowo i bezpiecznie pod moim okiem. Ćwiczenia wspierają równowagę hormonalną (w tym tarczycę), regulację cyklu miesiączkowego i okresu okołomenopauzalnego, poprawę jakości snu, poziomu energii oraz libido. Pracujemy również z intencją, uważnością na ciało i w atmosferze Kręgu Siostrzeństwa. Po ukończeniu całego cyklu każda uczestniczka otrzymuje indywidualny zestaw 7 ćwiczeń, dobrany na podstawie daty, godziny i miejsca urodzenia (warunkiem jest udział we wszystkich spotkaniach; w razie nieobecności możliwa konsultacja indywidualna). ⸻ Co możesz zyskać? • większy spokój i wyciszenie • lepszą regulację hormonalną • wzrost libido • obudzenie i wzmocnienie kobiecej energii • zmniejszenie dolegliwości cyklu i premenopauzy • rozpuszczenie napięć w ciele • więcej endorfin i lekkości • zaufanie do siebie i poczucie wspólnoty 🤍 Pracujemy w kameralnej grupie (maks. 12 kobiet), w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni. ⸻ Organizacja Cykl stacjonarny - Gdańsk Start: wtorek, 3 marca Godzina: 18:00-19:00 Czas trwania: 7 kolejnych tygodni Miejsce: Gdańsk Główny, Grobla IV 8 ⸻ Cykl online Start: wtorek, 10 marca Godzina: 10:00-10:50 Forma: zamknięta grupa na Facebooku Nagrania ze spotkań są dostępne dla uczestniczek. Prowadzę również sesje indywidualne online i stacjonarnie, w dogodnych terminach. ⸻ Co zabrać? • matę • wodę • zeszyt i długopis Ćwiczymy bez staników i biżuterii. Można ćwiczyć w czasie miesiączki. ⸻ Inwestycja Cykl stacjonarny • 750 zł - przy udziale z bliską kobietą lub przy powtórzeniu kursu • 850 zł - przy udziale indywidualnym Cykl online • 550 zł - jeśli zapraszasz inną kobietę • 650 zł - jeśli uczestniczysz sama Ceny obowiązują przy wpłacie zadatku do 12 lutego. Po tym terminie wzrastają o 100 zł. Zadatek: 300 zł (rezerwacja miejsca) Konto: mBank 61 1140 2004 0000 3202 8084 0745 Zgłoszenia: [email protected] (w tytule: GDAŃSK HORMONY - stacjonarnie lub online) ⸻ O mnie Gaya Bożek Terapeutka holistyczna z 15-letnim doświadczeniem. Prowadziłam warsztaty w Tajlandii, Wielkiej Brytanii, Niemczech i Irlandii. Uczyłam się m.in. Qi Gong w Azji, w Trinity Laban Dance London oraz u syberyjskich szamanów. Prowadzę zajęcia grupowe i praktykę indywidualną, terapię ruchem i muzykoterapię dla osób niewidomych oraz zajęcia na Uniwersytecie Trzeciego Wieku Z uważnością Gaya Bożek
Mam 48 lat. Gdybym trzy lata temu usłyszała to, czym dziś dzielę się z kobietami, oszczędziłabym sobie wielu kosztów, stresu i zagubienia. Ten cykl powstał z doświadczenia, uważności i potrzeby realnego wsparcia kobiet Dla kogo? Jeśli doświadczasz: • huśtawek nastrojów • problemów ze snem • niskiego libido • przewlekłego zmęczenia • braku ruchu • poczucia osamotnienia • obniżonego poczucia kobiecości - nie musisz być z tym sama. ⸻ Na czym pracujemy? Cykl oparty jest na 27 precyzyjnie dobranych ćwiczeniach fizycznych, wykonywanych prawidłowo i bezpiecznie pod moim okiem. Ćwiczenia wspierają równowagę hormonalną (w tym tarczycę), regulację cyklu miesiączkowego i okresu okołomenopauzalnego, poprawę jakości snu, poziomu energii oraz libido. Pracujemy również z intencją, uważnością na ciało i w atmosferze Kręgu Siostrzeństwa. Po ukończeniu całego cyklu każda uczestniczka otrzymuje indywidualny zestaw 7 ćwiczeń, dobrany na podstawie daty, godziny i miejsca urodzenia (warunkie...