Mniej napięć, więcej spokoju - wakacyjny cykl jogi z Agnieszką Kmieciak

Lato nie musi oznaczać kolejnego punktu do odhaczenia na liście zadań. Może być czasem, kiedy choć raz w tygodniu zatrzymasz się, odetchniesz i zadbasz o siebie. Zapraszam na 5-tygodniowy cykl lekkiej, regenerującej jogi. Będziemy rozluźniać napięcia, poprawiać mobilność i siłę, uczyć się prostych sposobów na uspokojenie układu nerwowego oraz odzyskiwać więcej lekkości w ciele i głowie. * dla osób początkujących i ćwiczących * kameralna grupa * 5 spotkań po 90 minut * możliwość odrobienia nieobecności w innej grupie Co możesz zyskać? * mniej napięć w plecach, biodrach i ramionach * głębszy oddech i lepszą regenerację * więcej spokoju, energii i kontaktu z własnym ciałem * regularny moment zatrzymania w środku tygodnia Nie potrzebujesz doświadczenia w jodze. Wystarczy chęć, by przez kilka tygodni poświęcić trochę uwagi sobie. Szczegółowe informacje na stronie ośrodka - link w BIO.

Lato nie musi oznaczać kolejnego punktu do odhaczenia na liście zadań. Może być czasem, kiedy choć raz w tygodniu zatrzymasz się, odetchniesz i zadbasz o siebie. Zapraszam na 5-tygodniowy cykl lekkiej, regenerującej jogi. Będziemy rozluźniać napięcia, poprawiać mobilność i siłę, uczyć się prostych sposobów na uspokojenie układu nerwowego oraz odzyskiwać więcej lekkości w ciele i głowie. * dla osób początkujących i ćwiczących * kameralna grupa * 5 spotkań po 90 minut * możliwość odrobienia nieobecności w innej grupie Co możesz zyskać? * mniej napięć w plecach, biodrach i ramionach * głębszy oddech i lepszą regenerację * więcej spokoju, energii i kontaktu z własnym ciałem * regularny moment zatrzymania w środku tygodnia Nie potrzebujesz doświadczenia w jodze. Wystarczy chęć, by przez kilka tygodni poświęcić trochę uwagi sobie. Szczegółowe informacje na stronie ośrodka - link w BIO.