Kurs wstępny do pranajamy

Kurs jest przeznaczony dla wszystkich, którzy chcą rozpocząć naukę prawidłowego oddychania. Nasz kurs jest pierwszym etapem nauki pranayamy według metody B.K.S. Iyengara. Obejmuje on zamknięty cykl 6 lekcji (każda lekcja trwa 1h 15 min), na których uczestnicy poznają podstawowe ćwiczenia oddechowe (pranayamy), pozycje relaksacyjne oraz nabywają umiejętności posługiwania się wykorzystywanym na zajęciach sprzętem w celu osiągnięcia zamierzonego efektu. Kurs został uzupełniony o ważne elementy pracy z układem nerwowym, aby jego skuteczność w minimalizowaniu długotrwałego stresu była jak największa. Pranayama to w dosłownym tłumaczeniu umiejętność kontroli oddechu. Słowo prana oznacza życiową energię, życiową siłę, oddech. Ayama natomiast oznacza rozszerzanie, wznoszenie i wydłużanie. Innymi słowy, Pranayama oznacza umiejętne wydłużanie wdechu i wydechu, które mają fundamentalne znaczenie dla naszego życia. To celowe i świadome ćwiczenia, które mają wspomóc działanie naszego organizmu i przywrócić system nerwowy do stanu równowagi. START ---> 27.07.2026 (poniedziałek) SZCZEGÓŁY KURSU: - zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu: poniedziałek i piątek godz. 19:00, - kurs obejmuje cykl 6 metodycznie ułożonych zajęć, - grupa jest zamknięta, co oznacza że nikt w czasie trwania kursu nie może do niego dołączyć, - zapewniamy potrzebny sprzęt do praktyki, ale jeśli masz swoją własną matę - weź ją ze sobą, - na kurs obowiązują zapisy. PROWADZĄCA ---> Patrycja Bernacka-Rubik KOSZT - 375 PLN/6 zajęć Płatności należy dokonać najpóźniej do 20 lipca w recepcji studia kartą/gotówką lub przelewem. Numer konta bankowego: 23 1050 1764 1000 0098 1795 8334.. W tytule przelewu prosimy wpisać: WSTĘP DO PRANAJAMY - Imię i Nazwisko uczestnika. Zwrot opłaconego kursu realizujemy na pisemną prośbę (e-mail), która wpłynie do nas najpóźniej w dniu poprzedzającym rozpoczęcie kursu. Prośby o zwrot kosztów opłaconego udziału ze względu na nieobecność, przesłane w dniu rozpoczęcia kursu, nie będą rozpatrywane. Jeśli chciałabyś/chciałbyś otrzymać fakturę VAT za niniejszy kurs, prosimy o kontakt mailowy/telefoniczny w celu podania numeru NIP przed dokonaniem przelewu. Zapraszamy!

Kurs jest przeznaczony dla wszystkich, którzy chcą rozpocząć naukę prawidłowego oddychania. Nasz kurs jest pierwszym etapem nauki pranayamy według metody B.K.S. Iyengara. Obejmuje on zamknięty cykl 6 lekcji (każda lekcja trwa 1h 15 min), na których uczestnicy poznają podstawowe ćwiczenia oddechowe (pranayamy), pozycje relaksacyjne oraz nabywają umiejętności posługiwania się wykorzystywanym na zajęciach sprzętem w celu osiągnięcia zamierzonego efektu. Kurs został uzupełniony o ważne elementy pracy z układem nerwowym, aby jego skuteczność w minimalizowaniu długotrwałego stresu była jak największa. Pranayama to w dosłownym tłumaczeniu umiejętność kontroli oddechu. Słowo prana oznacza życiową energię, życiową siłę, oddech. Ayama natomiast oznacza rozszerzanie, wznoszenie i wydłużanie. Innymi słowy, Pranayama oznacza umiejętne wydłużanie wdechu i wydechu, które mają fundamentalne znaczenie dla naszego życia. To celowe i świadome ćwiczenia, które mają wspomóc działanie naszego organizmu i p...