KORZENIE I SKRZYDŁA- Joga Kundalini • Kąpiel leśna Shinrin Yoku • Kąpiel w dźwiękach

Poczucie bezpieczeństwa daje odwagę do działania. Stabilność pozwala rozwinąć skrzydła. Drzewa od wieków pokazują nam, że jedno nie istnieje bez drugiego. Im głębiej sięgają korzeniami, tym śmielej mogą rozpościerać gałęzie ku niebu. Z człowiekiem jest podobnie. „Korzenie i Skrzydła" to spotkanie o szukaniu i odnajdywaniu równowagi między tym, co daje nam oparcie, a tym, co pozwala nam rosnąć. Drzewa będą naszymi przewodnikami. Od tysięcy lat przypominając człowiekowi coś bardzo ważnego: żeby sięgać wysoko, trzeba najpierw mocno zapuścić korzenie. 🌿 Czego się spodziewać? 🧘 Joga Kundalini Rozpoczniemy od praktyki jogi kundalini prowadzonej przez Sylwię. Poprzez świadomy oddech, ruch, medytację i relaks będziemy wzmacniać poczucie stabilności, rozluźniać napięcia i przygotowywać ciało oraz umysł na dalszą część spotkania. Pojawią się uziemiające techniki oddechowe, praktyka wspierająca pierwszą czakrę, centrum bezpieczeństwa i stabilności oraz delikatna krija pomagająca poczuć większe oparcie w sobie. 🌲 Kąpiel leśna Shinrin Yoku Nie będzie to zwykły spacer Będziemy bardzo powoli zanurzać się w atmosferze lasu i doświadczać go wszystkimi zmysłami. Posłuchamy śpiewu ptaków, poczujemy zapach żywicy, dotkniemy kory drzew i przyjrzymy się światłu przenikającemu przez korony. Las nie oczekuje. Nie pyta, kim jesteśmy i co osiągnęliśmy. Natura przyjmie, wysłucha, utuli To właśnie tutaj pojawią się pytania: * Co jest moim korzeniem? * Co daje mi poczucie bezpieczeństwa? * Co dodaje mi skrzydeł? 🎶 Hamakowa kąpiel w dźwiękach Na zakończenie rozwiesimy hamaki między drzewami i zanurzymy się w dźwiękach mis oraz instrumentów relaksacyjnych. Ich wibracje staną się naturalnym pomostem między aktywną praktyką a spokojnym kontaktem z naturą, pomagając ciału i umysłowi domknąć całe doświadczenie. Szum lasu, śpiew ptaków i dźwięk mis stworzą jedną opowieść. 🍵 Krąg i ziołowy napar Spotkanie zakończymy wspólnym kręgiem przy aromatycznym naparze z polskich ziół. Będzie czas na rozmowę, podzielenie się odczuciami albo po prostu na spokojne pobycie razem. 🌿 O prowadzących Anna Gacka: „Moje serce w lesie. Las w moim sercu." Założycielka Fundacji Sanktuarium Dzikiego Serca, certyfikowana przewodniczka Shinrin Yoku, facylitatorka sztuk ekspresywnych w naturze, edukatorka przyrodnicza, pasjonatka zielarstwa i propagatorka ekologii głębokiej. Kieruje się prostą zasadą: „Dobrostan człowieka i natury przenikają się wzajemnie." Z własnych doświadczeń i pracy z ludźmi wie, że kiedy człowiek odbudowuje więź z naturą, łatwiej odnajduje spokój, siłę i wewnętrzną równowagę oraz skrzydła do życia. Inspirują ją słowiańskie tradycje, zwyczaje i obrzędy zakorzenione w rytmie natury oraz sposób, w jaki dawniej postrzegano las, rośliny i cykliczność życia. W swoich spotkaniach subtelnie splata tę dawną mądrość ze współczesną wiedzą o dobroczynnym wpływie natury, wplatając również elementy rękodzieła i twórczości artystycznej inspirowanej przyrodą. Jej supermoc: dostrzeganie światła tam, gdzie inni widzą tylko ciemność. Sylwia Marciniak Joga Kundalini • Meditative Healing Certyfikowana przez KRI nauczycielka jogi kundalini I stopnia, certyfikowana trenerka metody Radykalnego Wybaczania oraz praktyk Programu Meditative Healing - Uzdrawianie w głębokiej medytacji. Nieustannie rozwija swoją wiedzę i warsztat, poszerzając go o kolejne metody pracy z ciałem, oddechem i świadomością. Interesuje się tańcem, który jest dla niej naturalnym sposobem wyrażania siebie i budowania kontaktu z ciałem. Wolny czas najchętniej spędza na łonie natury, gdzie odnajduje spokój i harmonię. 📍 Informacje organizacyjne Miejsce zbiórki: skrzyżowanie obok Camping Stogi 218 - Gdańsk Stogi Zalecany dojazd: Bezpłatny autobus T8 z przystanku Dworzec Główny w kierunku Stogi Plaża Wymiana energetyczna: 111 zł Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie bezzwrotnego zadatku w wysokości 20 zł przelewem BLIK (w tytule KORZENIE + IMIĘ I NAZWISKO) oraz rejestracji poprzez formularz: https://forms.gle/f3VidMDFqc7R67xv5 Liczba miejsc jest ograniczona! Grupa kameralna Chcemy, żeby każdy mógł poczuć się zauważony i naprawdę doświadczyć tego spotkania. NIE CZEKAJ! ZAPISZ SIĘ TERAZ!

Poczucie bezpieczeństwa daje odwagę do działania. Stabilność pozwala rozwinąć skrzydła. Drzewa od wieków pokazują nam, że jedno nie istnieje bez drugiego. Im głębiej sięgają korzeniami, tym śmielej mogą rozpościerać gałęzie ku niebu. Z człowiekiem jest podobnie. „Korzenie i Skrzydła" to spotkanie o szukaniu i odnajdywaniu równowagi między tym, co daje nam oparcie, a tym, co pozwala nam rosnąć. Drzewa będą naszymi przewodnikami. Od tysięcy lat przypominając człowiekowi coś bardzo ważnego: żeby sięgać wysoko, trzeba najpierw mocno zapuścić korzenie. 🌿 Czego się spodziewać? 🧘 Joga Kundalini Rozpoczniemy od praktyki jogi kundalini prowadzonej przez Sylwię. Poprzez świadomy oddech, ruch, medytację i relaks będziemy wzmacniać poczucie stabilności, rozluźniać napięcia i przygotowywać ciało oraz umysł na dalszą część spotkania. Pojawią się uziemiające techniki oddechowe, praktyka wspierająca pierwszą czakrę, centrum bezpieczeństwa i stabilności oraz delikatna krija pomagająca pocz...