Opis
Kettlebell w treningu boksera Data i miejsce Fitness MAGNUM, ul. Jabłoniowa 29A, Gdańsk. Sobota, 9 maja, od 12:00 do około 16:00-16:30. Prosimy o przybycie kilkanaście minut wcześniej, abyśmy mieli czas na rejestrację uczestników. Opis Trudno o bardziej wszechstronną i ogólnorozwojową formę treningu niż ćwiczenia z odważnikami kettlebell. Kettlebell poprawiają naszą szybkość, wytrzymałość, siłę, koordynację oraz gibkość czy zwinność, a to właśnie te zdolności motoryczne są kluczowe w ringu. Podczas szkolenia nauczymy Was kilkunastu technik, z których najważniejsze to swingi, podrzuty (jerk), podrzuty w długim cyklu (clean and jerk), młyńce (spin), nadrzuty boczne (circular clean). Ukoronowaniem szkolenia będzie wykonanie typowego treningu kettlebell z wykorzystaniem nauczonych technik ćwiczeń. Dla kogo? Dla każdego! Nie wymagamy jakichkolwiek wcześniejszych doświadczeń bokserskich ani „kettlowych". Co prawda tytuł szkolenia wskazuje, że to bokserzy są dla nas grupą docelową, ale nawet jeśli nie masz zamiaru kiedykolwiek boksować, to wyniesiesz ze szkolenia bardzo dużo: nauczysz się podstawowych technik w stopniu wystarczającym do bezpiecznego wykonania samodzielnego treningu kettlebell. Prowadzący Lech Kledzik - najstarszy wiekiem i doświadczeniem polski trener kettlebell, wśród jego wychowanków jest 23 mistrzów świata i 17 mistrzów Europy kettlebell. Były kapitan polskiej kadry kettlebell lifting. Maciej Kledzik - syn Lecha, posiada niemal 20-letnie doświadczenie w treningu kettlebell i treningu bokserskim. Mistrz Polski oraz były członek polskiej kadry kettlebell lifting. Cena 290 zł płatne gotówką na miejscu w dniu szkolenia. Certyfikaty Wszyscy uczestnicy otrzymają certyfikaty potwierdzające ukończenie szkolenia, sygnowane przez Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness. Rejestracja udziału Za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego: https://kettlebell.org.pl/szkolenia/kettlebell-w-treningu-boksera-gdansk Informacje dodatkowe Na wszystkie pytania i wątpliwości z przyjemnością odpowie kierownik szkolenia Lech Kledzik: [email protected], tel. 660786972. Zachęcamy również do zapoznania się z harmonogramem naszych szkoleń, kursów instruktorskich oraz obozów sportowych kettlebell i bulgarian bag na stronie: kettlebell.org.pl/szkolenia
Kettlebell w treningu boksera Data i miejsce Fitness MAGNUM, ul. Jabłoniowa 29A, Gdańsk. Sobota, 9 maja, od 12:00 do około 16:00-16:30. Prosimy o przybycie kilkanaście minut wcześniej, abyśmy mieli czas na rejestrację uczestników. Opis Trudno o bardziej wszechstronną i ogólnorozwojową formę treningu niż ćwiczenia z odważnikami kettlebell. Kettlebell poprawiają naszą szybkość, wytrzymałość, siłę, koordynację oraz gibkość czy zwinność, a to właśnie te zdolności motoryczne są kluczowe w ringu. Podczas szkolenia nauczymy Was kilkunastu technik, z których najważniejsze to swingi, podrzuty (jerk), podrzuty w długim cyklu (clean and jerk), młyńce (spin), nadrzuty boczne (circular clean). Ukoronowaniem szkolenia będzie wykonanie typowego treningu kettlebell z wykorzystaniem nauczonych technik ćwiczeń. Dla kogo? Dla każdego! Nie wymagamy jakichkolwiek wcześniejszych doświadczeń bokserskich ani „kettlowych". Co prawda tytuł szkolenia wskazuje, że to bokserzy są dla nas grupą docelową, ale ...