Opis
Jak co miesiąc, zapraszam serdecznie na jogę głosu. Jeśli zastanawiasz się co to może oznaczać i na czym polega dana praktyka, wyjaśniam :) W jodze dźwięk jest jedną z podstaw do wzrostu i naszego rozwoju na tym świecie. Do połączenia tego co w środku, z tym co na zewnątrz - dążenia do jedności. Wierzono, że święte dźwięki mantr i hymnów niosą ze sobą wibracyjną moc, która może podnosić świadomość i prowadzić do duchowego wglądu. Joga głosu, bo o niej mowa, jest połączeniem tych tradycji z klasycznymi technikami wokalnymi. Pomaga otworzyć się na bycie słyszalnym, bycie głośnym, bycie lekkim. Bycie w sobie, będąc w jedności z tym, co nas otacza. Podczas spotkania pokazuję, jak używać głosu w zdrowy sposób, wykorzystując również bogactwo medytacyjnego i mantrycznego śpiewu oraz primal sounds (dźwięki pierwotne). Ponadto stosowane praktyki koją układ nerwowy i dotleniają organizm, zwiększają klarowność umysłu, polepszają koncentrację, pomagają w regulacji snu i odżywiają ciała. Tutaj wyciszamy chaos umysłu. 🗣 Podczas dwugodzinnego spotkania poprowadzę uczestników przez specjalnie skomponowany zestaw prostych ćwiczeń oddechowych i wokalnych łagodzących i uwalniających napięcia w ciele i umyśle oraz prowadzących do połączenia z unikalnym brzmieniem, które posiada każdy z nas. Kilka słów od uczestników poprzednich spotkań: „Czułam, że to bezpieczna przestrzeń do odkrywania i wyrażania swojego głosu bez oceniania, co było jednocześnie wzmacniające i bardzo kojące." Amanda „Joga głosu to dla mnie wokalne jam session, prowadzone w atmosferze otwartości i swobody. Z Twoją pomocą wzmacniamy i bawimy się głosem w sposób, który nie towarzyszy nam na co dzień. To co uczestnicy odnajdą w tych chwilach jest indywidualne, jednak ja odkrywam w nich nowe możliwości mojego ciała i nieznane mi niegdyś wersje samej siebie. Głębsze poznanie własnego wnętrza wymaga poszerzenia granic swojej strefy komfortu - warto to zrobić. W zamian otrzymamy odwagę, inspirację i chęć doświadczania :)" Ania "Joga łączy ciało i umysł przez bycie w ruchu, a joga głosu tworzy to połączenie przez bycie w dźwięku. Zanurzanie się w uwalnianiu swojego głosu i rezonowanie z głosami z otoczenia". Marta "Pierwszy raz od dawna poczułam się ze swoim głosem jak w domu". Filip Jeśli zastanawiasz się, jak to może wyglądać, podrzucam pojawiające się elementy praktyki: 1. Łagodne ćwiczenia rozciągające i rozgrzewające ciało. 2. Automasaż. 3. Ćwiczenia oddechowe. Pranayama. 4. Strojenie głosu. 5. Dźwiękowe praktyki jogiczne (w tym mantry). 5. Medytacja w ciszy, relaksacja. Czego się spodziewać po? 🌱 rozluźnionego i dotlenionego ciała, 🌱 rozgrzanych strun głosowych, 🌱 uwolnionych napięć krtani, żuchwy i klatki piersiowej, 🌱 jasności i lekkości umysłu, 🌱 poczucia spokoju i wewnętrznej harmonii, 🌱 lepszego snu. Dla kogo te zajęcia? ✔️ dla tych, którzy czują, że ich głos zwyczajnie nie ma mocy, ✔️ dla tych, którzy potrzebują uziemienia i spokojnego oddechu, ✔️ dla tych, którzy czują, że stres więzi głos w gardle, ✔️ dla zainteresowanych holistycznym procesem pracy z głosem, ✔️ dla potrzebujących poruszenia kreatywnej części mózgu, ✔️ dla szukających ciepłej przestrzeni do otwarcia się na swoje unikalne brzmienie, ✔️ dla tych, którzy chcieliby śpiewać, ale boją się dołączyć do grup wokalnych z obawy np. na niewystarczające umiejętności, ✔️ dla lubiących medytacje wokalne, ✔️ dla poszukiwaczy przygód 😉 🤸♀️ Nie są to zajęcia sportowe, jednak ich charakter i przewidziane ćwiczenia wymagają wygodnego stroju, więc wskocz w dres lub przynieś coś do przebrania. 👣 Maty do jogi są dostępna na miejscu - na czas zajęć pozbywamy się butów. Kocyk też się przyda - dla komfortu. ☕️ Po spotkaniu zapraszam na herbatę lub napar imbirowy i spokojną rozmowę, jeśli poczujesz potrzebę. W trakcie spotkania napoje będą oczywiście dostępne. GDZIE: Ciao Aktywnie, ul. Poznańska 20, Gdańsk KIEDY: 27.04.2026, godz. 18:45 18:45 - spotkanie, zajęcie miejsc, przygotowanie do praktyki, 19:00 - 21:00 zajęcia CENA: 90 zł (-20% dla uczestników zajęć z Dagą cotygodniowych indywidualnych i grupowych, -10% dla uczestników jogi głosu na co czwarte z kolei spotkanie) ZAPISY I PŁATNOŚĆ: mailowo: [email protected] przez sms: 606324705 lub w wiadomości prywatnej na fb bądź IG Kim jest Daga? 🌸 Dagmara Cichocka - założycielka i właścicielka Poznania z Głosem - przestrzeni, którą tworzy dla ludzi wrażliwych i ciekawych głosu oraz jego możliwości. Uczy śpiewu przy neuroregulacji. Od odżywczego oddechu, podstaw anatomii oraz zasad emisji, przez układ nerwowy i jego znaczenie w swobodnym kreowaniu dźwięków, bioenergetykę i energetykę ciała, uwalniający głos ruch i automasaż, pozytywny wpływ sztuki i kreatywności na życie, po teorię i zasady muzyki. Towarzyszka podróży wokalnych, jak lubi nazywać swoją pracę, dawno temu absolwentka wokalistyki jazzowej Akademii Muzycznej w Gdańsku, wokalistka aktywnie występująca na scenach, certyfikowana masażystka, od 9 lat uprawiająca jogę, aktualnie w trakcie kursu nauczycielskiego jogi (RYT200).
Jak co miesiąc, zapraszam serdecznie na jogę głosu. Jeśli zastanawiasz się co to może oznaczać i na czym polega dana praktyka, wyjaśniam :) W jodze dźwięk jest jedną z podstaw do wzrostu i naszego rozwoju na tym świecie. Do połączenia tego co w środku, z tym co na zewnątrz - dążenia do jedności. Wierzono, że święte dźwięki mantr i hymnów niosą ze sobą wibracyjną moc, która może podnosić świadomość i prowadzić do duchowego wglądu. Joga głosu, bo o niej mowa, jest połączeniem tych tradycji z klasycznymi technikami wokalnymi. Pomaga otworzyć się na bycie słyszalnym, bycie głośnym, bycie lekkim. Bycie w sobie, będąc w jedności z tym, co nas otacza. Podczas spotkania pokazuję, jak używać głosu w zdrowy sposób, wykorzystując również bogactwo medytacyjnego i mantrycznego śpiewu oraz primal sounds (dźwięki pierwotne). Ponadto stosowane praktyki koją układ nerwowy i dotleniają organizm, zwiększają klarowność umysłu, polepszają koncentrację, pomagają w regulacji snu i odżywiają ciała. Tutaj...