Opis
Czujesz napięcie w karku i barkach? Masz wrażenie, że ciągle gdzieś biegniesz a Twoje ciało zostaje w tyle? Trudno Ci się zatrzymać, odetchnąć głęboko i naprawdę odpocząć? To spokojna, uporządkowana praktyka inspirowana szkołą Sivanandy dla osób, które chcą zadbać o ciało, wyciszyć głowę i krok po kroku pogłębiać swoją praktykę. 🧘♀️ Każde spotkanie opiera się na trzech filarach: • pranajama - techniki oddechowe, które regulują układ nerwowy i wspierają równowagę psychiczną • relaksacja - świadome rozluźnianie napięć i regeneracja • asany - klasyczne pozycje jogi rozwijające siłę, elastyczność i czucie ciała To nie są zajęcia nastawione na wynik ani rywalizację a przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, poczuć swoje ciało i wrócić do siebie - spokojnie, we własnym tempie. Jeśli potrzebujesz chwili oddechu - to dobre miejsce, żeby ją sobie dać. Szczegóły na stronie - link w BIO.
Czujesz napięcie w karku i barkach? Masz wrażenie, że ciągle gdzieś biegniesz a Twoje ciało zostaje w tyle? Trudno Ci się zatrzymać, odetchnąć głęboko i naprawdę odpocząć? To spokojna, uporządkowana praktyka inspirowana szkołą Sivanandy dla osób, które chcą zadbać o ciało, wyciszyć głowę i krok po kroku pogłębiać swoją praktykę. 🧘♀️ Każde spotkanie opiera się na trzech filarach: • pranajama - techniki oddechowe, które regulują układ nerwowy i wspierają równowagę psychiczną • relaksacja - świadome rozluźnianie napięć i regeneracja • asany - klasyczne pozycje jogi rozwijające siłę, elastyczność i czucie ciała To nie są zajęcia nastawione na wynik ani rywalizację a przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, poczuć swoje ciało i wrócić do siebie - spokojnie, we własnym tempie. Jeśli potrzebujesz chwili oddechu - to dobre miejsce, żeby ją sobie dać. Szczegóły na stronie - link w BIO.