Opis
Spokojna, jogowa praca z ciałem i oddechem, która wspiera budowanie zdrowych granic - bez napięcia i poczucia winy. Podczas czterech spotkań będziemy wzmacniać poczucie stabilności, pewności siebie i kontaktu z własnymi potrzebami. W praktyce pojawią się: • pranajama • spokojne asany (yin, kundalini, joga powięziowa) • mudry • ćwiczenia energetyczne (czakry, meridiany) • mantry i medytacje Dla osób, które chcą uczyć się stawiania granic w sposób łagodny, uważny i zakorzeniony w ciele. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w jodze. Szczegółowe informacje na stronie ośrodka Fuji-san, zapisy tel. 601 649 984
Spokojna, jogowa praca z ciałem i oddechem, która wspiera budowanie zdrowych granic - bez napięcia i poczucia winy. Podczas czterech spotkań będziemy wzmacniać poczucie stabilności, pewności siebie i kontaktu z własnymi potrzebami. W praktyce pojawią się: • pranajama • spokojne asany (yin, kundalini, joga powięziowa) • mudry • ćwiczenia energetyczne (czakry, meridiany) • mantry i medytacje Dla osób, które chcą uczyć się stawiania granic w sposób łagodny, uważny i zakorzeniony w ciele. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w jodze. Szczegółowe informacje na stronie ośrodka Fuji-san, zapisy tel. 601 649 984