Droga do Szpagatu: Intensywny Cykl z Sandrą Balcerak 🤸‍♀️

Marzysz o idealnym szpagacie, ale brakuje Ci centymetrów? Chcesz poprawić elastyczność, poznać bezpieczną technikę rozciągania i w końcu przełamać bariery swojego ciała? Zapraszamy na intensywny, sierpniowy cykl warsztatów „Droga do Szpagatu", który poprowadzi niezastąpiona Sandra Balcerak! Przez cały miesiąc pracujemy na pełnych obrotach, skupiając się na technice, anatomii i głębokim rozciąganiu. Co najlepsze - na każde zajęcia obowiązują oddzielne zapisy, więc możesz idealnie dopasować treningi do swojego grafiku i wybrać te tematy, które interesują Cię najbardziej! Oto jak wygląda nasza dokładna mapa drogowa krok po kroku: 📅 SOBOTY (godz. 14:00 - 16:00) ▪️ Sob 01.08 ★ Spotkanie 2 - START kursu! Hamstring + flexibility (Zaczynamy z grubej rury od tyłów nóg!) ▪️ Sob 08.08 - Spotkanie 4 - Flexibility intensywna (Podkręcamy tempo i elastyczność) ▪️ Sob 15.08 - Spotkanie 6 - Praca indywidualna & stretching ▪️ Sob 22.08 ★ Spotkanie 8 - FINAŁ: pokaz szpagatu! (Świętujemy nasz miesięczny progres!) 📅 ŚRODY (godz. 20:00 - 22:00) ▪️ Śr 05.08 - Spotkanie 1 - Ocena elastyczności, technika wstępna (Sprawdzamy Twoje punkty wyjścia) ▪️ Śr 12.08 - Spotkanie 3 - Rozciąganie bioder i ud (Otwieramy to, co najbardziej blokuje) ▪️ Śr 19.08 - Spotkanie 5 - Praca nad kątem 180° (Schodzimy coraz niżej!) ▪️ Śr 26.08 - Spotkanie 7 - Finalizacja techniki, korekty indywidualne Bez względu na to, czy do ziemi brakuje Ci 5, czy 50 centymetrów - te warsztaty dadzą Ci gotowe narzędzia, wiedzę i ogromną motywację. Każde spotkanie to kolejny centymetr bliżej celu! 📲 Zapisy i rezerwacja miejsc: Pamiętaj, że na każde zajęcia zapisujesz się osobno. Wszystkie terminy oraz wejściówki znajdziesz bezpośrednio w aplikacji Fitssey. https://app.fitssey.com/606144684/frontoffice Liczba miejsc na sali jest ściśle ograniczona, aby zapewnić każdemu indywidualne podejście. Rezerwuj swoje dni i ruszaj z nami w drogę po swój wymarzony szpagat! 👣✨

Marzysz o idealnym szpagacie, ale brakuje Ci centymetrów? Chcesz poprawić elastyczność, poznać bezpieczną technikę rozciągania i w końcu przełamać bariery swojego ciała? Zapraszamy na intensywny, sierpniowy cykl warsztatów „Droga do Szpagatu", który poprowadzi niezastąpiona Sandra Balcerak! Przez cały miesiąc pracujemy na pełnych obrotach, skupiając się na technice, anatomii i głębokim rozciąganiu. Co najlepsze - na każde zajęcia obowiązują oddzielne zapisy, więc możesz idealnie dopasować treningi do swojego grafiku i wybrać te tematy, które interesują Cię najbardziej! Oto jak wygląda nasza dokładna mapa drogowa krok po kroku: 📅 SOBOTY (godz. 14:00 - 16:00) ▪️ Sob 01.08 ★ Spotkanie 2 - START kursu! Hamstring + flexibility (Zaczynamy z grubej rury od tyłów nóg!) ▪️ Sob 08.08 - Spotkanie 4 - Flexibility intensywna (Podkręcamy tempo i elastyczność) ▪️ Sob 15.08 - Spotkanie 6 - Praca indywidualna & stretching ▪️ Sob 22.08 ★ Spotkanie 8 - FINAŁ: pokaz szpagatu! (Świętujemy nasz miesięc...