Opis
Zapraszamy seniorów - osoby powyżej 55 lat na bezpłatne zajęcia siłowe w dwóch lokalizacjach: - Kieleńska 99 - Kartuska 246 !!! Terminy oraz podział grup: Spotykamy się we wtorki i czwartki w godzinach 12:00-13:00 w styczniu 2026. Zajęcia dla seniorów w Klubie "Train Me Now" to bezpieczna i przyjazna forma aktywności fizycznej, stworzona z myślą o osobach 55+, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie - bez presji i w kameralnej atmosferze. Podczas zajęć skupiamy się na: ✔️ poprawie mobilności i elastyczności, ✔️ wzmocnieniu mięśni i kręgosłupa, ✔️ lepszej równowadze i koordynacji, ✔️ utrzymaniu samodzielności i sprawności w codziennym życiu. Ćwiczenia są dopasowane do możliwości uczestników, prowadzone w spokojnym tempie i pod okiem doświadczonych trenerów. Zajęcia odbywają się w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście i poczucie bezpieczeństwa. !!! Zapisy na zajęcia: Warunkiem udziału w zajęciach jest dopełnienie formalności zgodnie z Regulaminem zajęć DCS. Szczegóły, regulamin oraz zapisy elektroniczne: https://www.gzsiss.pl/Home/News/1325 * Obowiązuje strój sportowy oraz wygodne obuwie sportowe. W miarę możliwości prosimy o zabranie ze sobą maty do ćwiczeń. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapraszamy seniorów - osoby powyżej 55 lat na bezpłatne zajęcia siłowe w dwóch lokalizacjach: - Kieleńska 99 - Kartuska 246 !!! Terminy oraz podział grup: Spotykamy się we wtorki i czwartki w godzinach 12:00-13:00 w styczniu 2026. Zajęcia dla seniorów w Klubie "Train Me Now" to bezpieczna i przyjazna forma aktywności fizycznej, stworzona z myślą o osobach 55+, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie - bez presji i w kameralnej atmosferze. Podczas zajęć skupiamy się na: ✔️ poprawie mobilności i elastyczności, ✔️ wzmocnieniu mięśni i kręgosłupa, ✔️ lepszej równowadze i koordynacji, ✔️ utrzymaniu samodzielności i sprawności w codziennym życiu. Ćwiczenia są dopasowane do możliwości uczestników, prowadzone w spokojnym tempie i pod okiem doświadczonych trenerów. Zajęcia odbywają się w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście i poczucie bezpieczeństwa. !!! Zapisy na zajęcia: Warunkiem udziału w zajęciach jest dopełnienie formalności zgodnie z Regulaminem z...