DCS STRZYŻA: Zajęcia siłowe dla DOROSŁYCH (al. Grunwaldzka)
Opis
Zapraszamy na bezpłatne zajęcia siłowe dla osób powyżej 18 roku życia przy al. Grunwaldzkiej 244. Trening siłowy ma na celu zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej. Opiera się na zasadzie poddawania mięśni określonym obciążeniom, które przekraczają ich normalne warunki pracy. Zajęcia prowadzone są na dwóch poziomach: - POZIOM PODSTAWOWY godz. 19:15-20:15 czwartki Skierowany do osób, które nie korzystały z tej formy aktywności. Na zajęciach uczestnicy uczą się wzorców ruchowych z wykorzystaniem minimalnego obciążenia i dążą do przygotowania do treningu na poziomie bardziej zaawansowanym. - POZIOM ŚREDNIOZAAWANSOWANY - godz. 20:15-21:15 we wtorki i czwartki Przeznaczony dla osób, którym nie jest obce zmaganie się z ciężarami, a chciałyby zyskać nowe umiejętności i poprawić technikę wykonywanych ćwiczeń w oparciu o wiedzę i doświadczenie prowadzącego !!! Zapisy na zajęcia: Warunkiem udziału w zajęciach jest dopełnienie formalności zgodnie z Regulaminem zajęć DCS. Szczegóły i zapisy: https://www.gzsiss.pl/Home/News/1325 LICZBA MIEJSC JEST OGRANICZONA. Prosimy o zapisywanie się na zajęcia za pośrednictwem systemu elektronicznego, linki do zapisów na konkretne terminy na stronie: https://www.gzsiss.pl/Home/News/1325 Zajęcia prowadzi trenerka Julia
Zapraszamy na bezpłatne zajęcia siłowe dla osób powyżej 18 roku życia przy al. Grunwaldzkiej 244. Trening siłowy ma na celu zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej. Opiera się na zasadzie poddawania mięśni określonym obciążeniom, które przekraczają ich normalne warunki pracy. Zajęcia prowadzone są na dwóch poziomach: - POZIOM PODSTAWOWY godz. 19:15-20:15 czwartki Skierowany do osób, które nie korzystały z tej formy aktywności. Na zajęciach uczestnicy uczą się wzorców ruchowych z wykorzystaniem minimalnego obciążenia i dążą do przygotowania do treningu na poziomie bardziej zaawansowanym. - POZIOM ŚREDNIOZAAWANSOWANY - godz. 20:15-21:15 we wtorki i czwartki Przeznaczony dla osób, którym nie jest obce zmaganie się z ciężarami, a chciałyby zyskać nowe umiejętności i poprawić technikę wykonywanych ćwiczeń w oparciu o wiedzę i doświadczenie prowadzącego !!! Zapisy na zajęcia: Warunkiem udziału w zajęciach jest dopełnienie formalności zgodnie z Regulaminem zajęć DCS. Szczegóły i zapisy: ...