Opis
Zapraszamy na bezpłatne treningi motoryczne dla kobiet w wieku 17-24 przy al. Grunwaldzkiej 244. !!!Rozkład zajęć Spotykamy się według poniższego rozkładu: wtorki - 17:30-18:30 czwartki -17:30-18:30 Trening motoryczny to zajęcia ogólnorozwojowe, które poprawiają siłę, szybkość, wytrzymałość, koordynację i stabilizację ciała. Te zajęcia to podstawa przygotowania fizycznego dla aktywnych kobiet - niezależnie od poziomu zaawansowania czy uprawianej dyscypliny sportu. Podczas zajęć skupiamy się na: 💪 rozwijaniu siły mięśni głębokich i stabilizacji tułowia, 🏃 poprawie mobilności i dynamiki ruchu, ⚡ ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, gum, piłek i sprzętu funkcjonalnego, 🧠 nauce prawidłowych wzorców ruchowych, które chronią przed kontuzjami. To trening, który zwiększa sprawność całego organizmu, a jednocześnie poprawi postawę, świadomość ciała i ogólne samopoczucie. Zajęcia są prowadzone we współpracy z zawodniczkami drużyny rugby (Energa Biało Zielone Ladies Gdańsk) pod okiem trenera przygotowania motorycznego oraz byłego trenera reprezentacji w atmosferze współpracy i pozytywnej energii - każdy ćwiczy w swoim tempie i na swoim poziomie. !!!Miejsce zajęć: Boisko GOS, al. Grunwaldzka 244, murawa od strony PSB Czas trwania: ok. 60 minut !!! Zapisy na zajęcia: Warunkiem udziału w zajęciach jest dopełnienie formalności zgodnie z Regulaminem zajęć DCS. Szczegóły i zapisy: https://www.gzsiss.pl/Home/News/1325 Zajęcia prowadzi trener Krzysztof.
Zapraszamy na bezpłatne treningi motoryczne dla kobiet w wieku 17-24 przy al. Grunwaldzkiej 244. !!!Rozkład zajęć Spotykamy się według poniższego rozkładu: wtorki - 17:30-18:30 czwartki -17:30-18:30 Trening motoryczny to zajęcia ogólnorozwojowe, które poprawiają siłę, szybkość, wytrzymałość, koordynację i stabilizację ciała. Te zajęcia to podstawa przygotowania fizycznego dla aktywnych kobiet - niezależnie od poziomu zaawansowania czy uprawianej dyscypliny sportu. Podczas zajęć skupiamy się na: 💪 rozwijaniu siły mięśni głębokich i stabilizacji tułowia, 🏃 poprawie mobilności i dynamiki ruchu, ⚡ ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, gum, piłek i sprzętu funkcjonalnego, 🧠 nauce prawidłowych wzorców ruchowych, które chronią przed kontuzjami. To trening, który zwiększa sprawność całego organizmu, a jednocześnie poprawi postawę, świadomość ciała i ogólne samopoczucie. Zajęcia są prowadzone we współpracy z zawodniczkami drużyny rugby (Energa Biało Zielone Ladies Gdańsk) p...