DCS STRZYŻA: Trening funkcjonalny dla dorosłych i seniorów (al. Grunwaldzka 244)

Zapraszamy osoby dorosłe oraz seniorów na bezpłatne treningi funkcjonalne przy al. Grunwaldzkiej 244. !!! Terminy oraz podział grup: Spotykamy się we wtorki w godzinach: 16:00-17:00 seniorzy (powyżej 60 roku życia) 17:00-18:00 dorośli Trening funkcjonalny to rodzaj aktywności, która skupia się na naśladowaniu ruchów wykonywanych w życiu codziennym. Dzięki temu poszczególne grupy mięśni uczą się ze sobą współpracować, co zwiększa koordynację, gibkość i zręczność, a także wytrzymałość organizmu na różne obciążenia. Trening funkcjonalny pomaga również utrzymywać na co dzień prawidłowe wzorce ruchowe. Do najważniejszych efektów treningu należą: • poprawa stabilności i/lub mobilności stawów; • neutralizacja napięcia mięśniowego; • poprawa równowagi i koordynacji; • korekta postawy oraz profilaktyka bólu pleców i kręgosłupa. Wykonując regularnie trening funkcjonalny, dbasz o swoje zdrowie i samopoczucie, a także wygląd sylwetki. !!! Zapisy na zajęcia: Warunkiem udziału w zajęciach jest dopełnienie formalności zgodnie z Regulaminem zajęć DCS. Szczegóły, regulamin oraz deklarację uczestnika można znaleźć poniżej: https://www.gzsiss.pl/Home/News/3853 Zajęcia prowadzi trenerka Ewa. Miejsce - al. Grunwaldzka 244 (budynek Gdańskiego Ośrodka Kultury Fizycznej, wejście z tyłu budynku - po niebieskich schodach na samą górę - sala gimnastyczna) * Obowiązuje strój sportowy oraz wygodne obuwie sportowe. W miarę możliwości prosimy o zabranie ze sobą maty do ćwiczeń. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapraszamy osoby dorosłe oraz seniorów na bezpłatne treningi funkcjonalne przy al. Grunwaldzkiej 244. !!! Terminy oraz podział grup: Spotykamy się we wtorki w godzinach: 16:00-17:00 seniorzy (powyżej 60 roku życia) 17:00-18:00 dorośli Trening funkcjonalny to rodzaj aktywności, która skupia się na naśladowaniu ruchów wykonywanych w życiu codziennym. Dzięki temu poszczególne grupy mięśni uczą się ze sobą współpracować, co zwiększa koordynację, gibkość i zręczność, a także wytrzymałość organizmu na różne obciążenia. Trening funkcjonalny pomaga również utrzymywać na co dzień prawidłowe wzorce ruchowe. Do najważniejszych efektów treningu należą: • poprawa stabilności i/lub mobilności stawów; • neutralizacja napięcia mięśniowego; • poprawa równowagi i koordynacji; • korekta postawy oraz profilaktyka bólu pleców i kręgosłupa. Wykonując regularnie trening funkcjonalny, dbasz o swoje zdrowie i samopoczucie, a także wygląd sylwetki. !!! Zapisy na zajęcia: Warunkiem udziału w zajęciach jest ...