DCS PIECKI-MIGOWO: Trening funkcjonalny dla DOROSŁYCH

Zapraszamy osoby dorosłe na bezpłatne treningi funkcjonalne w Szkole Podstawowej nr 30 przy ul. Morenowe Wzgórze 40 (mała sala). UWAGA - BRAK WOLNYCH MIEJSC !!! Terminy: Spotykamy się w czwartki w godzinach: 16:20-17:20 Trening funkcjonalny to rodzaj aktywności, która skupia się na naśladowaniu ruchów wykonywanych w życiu codziennym. Dzięki temu poszczególne grupy mięśni uczą się ze sobą współpracować, co zwiększa koordynację, gibkość i zręczność, a także wytrzymałość organizmu na różne obciążenia. Trening funkcjonalny pomaga również utrzymywać na co dzień prawidłowe wzorce ruchowe. Do najważniejszych efektów treningu należą: • poprawa stabilności i/lub mobilności stawów; • neutralizacja napięcia mięśniowego; • poprawa równowagi i koordynacji; • korekta postawy oraz profilaktyka bólu pleców i kręgosłupa. Wykonując regularnie trening funkcjonalny, dbasz o swoje zdrowie i samopoczucie, a także wygląd sylwetki. !!! Zapisy na zajęcia: Warunkiem udziału w zajęciach jest dopełnienie formalności zgodnie z Regulaminem zajęć DCS. Szczegóły, regulamin oraz deklarację uczestnika można znaleźć poniżej: https://www.gzsiss.pl/Home/News/3853 Zajęcia prowadzi trenerka Ewa. Miejsce - Szkoła Podstawowa nr 30, ul. Morenowe Wzgórze 40 w Gdańsku. Mała sala z lustrami. * Obowiązuje strój sportowy oraz wygodne obuwie sportowe. W miarę możliwości prosimy o zabranie ze sobą maty do ćwiczeń. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapraszamy osoby dorosłe na bezpłatne treningi funkcjonalne w Szkole Podstawowej nr 30 przy ul. Morenowe Wzgórze 40 (mała sala). UWAGA - BRAK WOLNYCH MIEJSC !!! Terminy: Spotykamy się w czwartki w godzinach: 16:20-17:20 Trening funkcjonalny to rodzaj aktywności, która skupia się na naśladowaniu ruchów wykonywanych w życiu codziennym. Dzięki temu poszczególne grupy mięśni uczą się ze sobą współpracować, co zwiększa koordynację, gibkość i zręczność, a także wytrzymałość organizmu na różne obciążenia. Trening funkcjonalny pomaga również utrzymywać na co dzień prawidłowe wzorce ruchowe. Do najważniejszych efektów treningu należą: • poprawa stabilności i/lub mobilności stawów; • neutralizacja napięcia mięśniowego; • poprawa równowagi i koordynacji; • korekta postawy oraz profilaktyka bólu pleców i kręgosłupa. Wykonując regularnie trening funkcjonalny, dbasz o swoje zdrowie i samopoczucie, a także wygląd sylwetki. !!! Zapisy na zajęcia: Warunkiem udziału w zajęciach jest dopełnienie for...