DCS ORUNIA-ŚW. WOJCIECH-LIPCE: Slow jogging dla dorosłych

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia "slow jogging" dla osób powyżej 18 roku życia. Zbiórka przy bramie głównej w Parku Oruńskim (od strony Traktu Św. Wojciecha). UWAGA: 20.08.2025 - zajęcia odwołane ze względu na nieobecność prowadzącej Termin: Środy - godz. 18:30-20:30 Nowa dyscyplina, nazywana inaczej truchtem witalnym. Pochodzi z Japonii i zyskuje coraz więcej miłośników na całym świecie. Jest to prosta, skuteczna i bezpieczna forma ruchu, która pozwala cieszyć się aktywnością fizyczną bez presji tempa czy intensywności. Slow Jogging jest łatwy do opanowania, dostępny dla każdego i może być praktykowany w dowolnym miejscu i czasie. Kluczowymi zasadami tej dyscypliny są: - Lądowanie na śródstopiu - co zmniejsza obciążenie stawów i poprawia biomechanikę ruchu - Naturalne wychylenie sylwetki do przodu - pozwala na płynny, lekki bieg - Spokojny, naturalny oddech - wspiera efektywność biegu i relaksuje organizm - Kadencja około 180 kroków na minutę - zapewnia optymalny rytm biegu - Tempo Niko Niko - to takie tempo, które nie powoduje zadyszki i pozwala na swobodną rozmowę. Slow Jogging nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani intensywnych przygotowań, co czyni go idealnym wyborem dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji. Jest to niezaprzeczalnie najprostsza forma ruchu, jaką jesteśmy w stanie praktykować. !!! ZAPISY Warunkiem udziału w zajęciach jest dopełnienie formalności zgodnie z Regulaminem zajęć DCS. Szczegóły, regulamin można znaleźć poniżej: https://www.gzsiss.pl/Home/News/3852 Zajęcia prowadzi trenerka Dominika. Zbiórka - brama wejściowa do Parku Oruńskiego (główna) Strój - luźny, sportowy, dostosowany do pogody oraz wygodne obuwie Liczba miejsc jest ograniczona. Udział w zajęciach jest bezpłatny.

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia "slow jogging" dla osób powyżej 18 roku życia. Zbiórka przy bramie głównej w Parku Oruńskim (od strony Traktu Św. Wojciecha). UWAGA: 20.08.2025 - zajęcia odwołane ze względu na nieobecność prowadzącej Termin: Środy - godz. 18:30-20:30 Nowa dyscyplina, nazywana inaczej truchtem witalnym. Pochodzi z Japonii i zyskuje coraz więcej miłośników na całym świecie. Jest to prosta, skuteczna i bezpieczna forma ruchu, która pozwala cieszyć się aktywnością fizyczną bez presji tempa czy intensywności. Slow Jogging jest łatwy do opanowania, dostępny dla każdego i może być praktykowany w dowolnym miejscu i czasie. Kluczowymi zasadami tej dyscypliny są: - Lądowanie na śródstopiu - co zmniejsza obciążenie stawów i poprawia biomechanikę ruchu - Naturalne wychylenie sylwetki do przodu - pozwala na płynny, lekki bieg - Spokojny, naturalny oddech - wspiera efektywność biegu i relaksuje organizm - Kadencja około 180 kroków na minutę - zapewnia optymalny rytm bi...