Opis
✨ ABC JOGA OD PODSTAW ✨ kompleksowy kurs wstępny w Janoka Joga Studio. Chcesz praktykować jogę, ale nie wiesz od czego zacząć? A może ćwiczyłaś/-eś kiedyś, ale po przerwie chcesz wrócić świadomie, spokojnie i bez presji? Ten kurs jest dla Ciebie 🤍 ABC JOGA OD PODSTAW to bezpieczne, klarowne i logicznie ułożone wprowadzenie do praktyki jogi - od fundamentów, przez oddech, aż po coraz większą swobodę w asanach. Pracujemy krok po kroku, w stałej grupie, z uważnością na ciało i indywidualne potrzeby. 🌿 Co zyskasz, decydując się na kurs? • pełne, spójne wprowadzenie do jogi od podstaw; • naukę prawidłowego ustawienia ciała w asanach; • zrozumienie oddechu i jego roli w praktyce; • rozwijanie siły, mobilności i stabilności w bezpieczny sposób; • regularność, która buduje realny progres i pewność siebie; • kameralną atmosferę i przestrzeń na pytania oraz korekty; • solidne fundamenty, dzięki którym z łatwością dołączysz do zajęć w grafiku. 🕊 Dla kogo? • dla osób, które nigdy wcześniej nie praktykowały jogi; • dla tych, którzy chcą wrócić po przerwie i „ułożyć wszystko od nowa"; • dla każdego, kto chce praktykować świadomie, bez pośpiechu i porównań; • dla osób szukających uważnego ruchu, lepszego kontaktu z ciałem i oddechem. 📅 Szczegóły organizacyjne: 🗓 2.02 - 25.03.2026 🧘♀️ 16 lekcji ułożonych w logicznej kolejności ⏰ regularne spotkania (zgodnie z grafikiem kursu) Kameralna grupa, uważne prowadzenie i bezpieczna przestrzeń do nauki 🌙 📩 Masz pytania? Napisz: [email protected] Zadzwoń: 516 132 140 📲 Zapisy: app fitssey (zakładka kursy) - https://app.fitssey.com/janokajoga ✨ Jeśli czujesz potrzebę zadbania o siebie, chcesz zacząć „od podstaw" i zbudować relację z jogą na dłużej - ABC JOGA może być Twoim pierwszym, bardzo dobrym krokiem.
✨ ABC JOGA OD PODSTAW ✨ kompleksowy kurs wstępny w Janoka Joga Studio. Chcesz praktykować jogę, ale nie wiesz od czego zacząć? A może ćwiczyłaś/-eś kiedyś, ale po przerwie chcesz wrócić świadomie, spokojnie i bez presji? Ten kurs jest dla Ciebie 🤍 ABC JOGA OD PODSTAW to bezpieczne, klarowne i logicznie ułożone wprowadzenie do praktyki jogi - od fundamentów, przez oddech, aż po coraz większą swobodę w asanach. Pracujemy krok po kroku, w stałej grupie, z uważnością na ciało i indywidualne potrzeby. 🌿 Co zyskasz, decydując się na kurs? • pełne, spójne wprowadzenie do jogi od podstaw; • naukę prawidłowego ustawienia ciała w asanach; • zrozumienie oddechu i jego roli w praktyce; • rozwijanie siły, mobilności i stabilności w bezpieczny sposób; • regularność, która buduje realny progres i pewność siebie; • kameralną atmosferę i przestrzeń na pytania oraz korekty; • solidne fundamenty, dzięki którym z łatwością dołączysz do zajęć w grafiku. 🕊 Dla kogo? • dla osób, które nigdy wcześni...