Opis
Warsztat WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOP Prowadzony przez WIM HOF METHOD Certified Instructor - Adama Kowalewskiego, który jest również psychologiem, praktykiem pracy z ciałem i oddechem w terapii. ▶️ Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach: 🎯 Oddech 🌬 🎯 Zimno 🧊 🎯 Nastawienie / Umysł 🧠 ▶️ Poznasz techniki pozwalające: ✅ Wzmocnić układ odpornościowy ✅ Podnieść poziom ENERGII ✅ Zwiększyć koncentrację i determinację ✅ Obniżyć poziom stresu ✅ Radzić sobie ze strachem ✅ Poprawić wyniki w sporcie ✅ Poprawić jakość snu ✅ Zwiększyć tolerancję na zimno i stres 📜 Plan dnia: ✔️ Rejestracja - Przywitanie 📄 ✔️ Wprowadzenie do metody 👨🏫 ✔️ Bezpieczeństwo 👨🏫 ✔️ Teoria - Oddech 👨🏫 ✔️ Pytania i odpowiedzi 🙋♀️🙋♂️💡 ✔️ Praktyka - Oddech podstawowy 🌬 ✔️ Przerwa - lunch 🍕 (w cenie warsztatu) ✔️ Teoria - Zimno 👨🏫 ✔️ Pytania i odpowiedzi 🙋♀️🙋♂️💡 ✔️ Kąpiel w lodzie 🥶 ✔️ Podsumowanie - pytania 🙋♀️🙋♂️💡🙏 🧳 Co należy ze sobą zabrać: ☑️ 2 ręczniki ☑️ bidon ☑️ własną matę do jogi ☑️ kocyk lub śpiwór - zadbaj o ciepło ☑️ strój kąpielowy - do kąpieli w lodzie ☑️ dobry humor ☑️ coś do notowania ☑️ luźny strój sportowy ✅ W trakcie szkolenia będą przygotowane przekąski (nie najadamy się do syta, aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu). ⛔️ Przeciwwskazania do wzięcia udziału w warsztacie: ❌ epilepsja ❌ poważne choroby serca ❌ płuc, nerek ❌ okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu ❌ ciąża ❌ choroba Raynauda 🕙 Czas trwania wydarzenia: ok. 6 godzin (10:00 - 16:00) 💵 Cena warsztatu: 997 zł netto 📝 Jak się zapisać? 1️⃣ Platforma Adama Kowalewskiego: https://platforma.adamkowalewski.pl/s/whm-gdansk-04-26.html 2️⃣ Oficjalna platforma Wima Hofa: https://activities.wimhofmethod.com/activities/fundamentals-workshop-gdansk-adam-kowalewski-1/70592 Kontakt: 📧 [email protected] 🎯 Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie… Do zobaczenia! Adam 🖐 📍 Miejsce: Szkoła Tańca SoSalsa ul. Elektryków 1, 80-863 Gdańsk ℹ️ Proszę kierować się zgodnie z oznaczeniami na miejscu - obsługa wskaże Ci odpowiednią salę. Parking na miejscu jest bezpłatny
Warsztat WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOP Prowadzony przez WIM HOF METHOD Certified Instructor - Adama Kowalewskiego, który jest również psychologiem, praktykiem pracy z ciałem i oddechem w terapii. ▶️ Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach: 🎯 Oddech 🌬 🎯 Zimno 🧊 🎯 Nastawienie / Umysł 🧠 ▶️ Poznasz techniki pozwalające: ✅ Wzmocnić układ odpornościowy ✅ Podnieść poziom ENERGII ✅ Zwiększyć koncentrację i determinację ✅ Obniżyć poziom stresu ✅ Radzić sobie ze strachem ✅ Poprawić wyniki w sporcie ✅ Poprawić jakość snu ✅ Zwiększyć tolerancję na zimno i stres 📜 Plan dnia: ✔️ Rejestracja - Przywitanie 📄 ✔️ Wprowadzenie do metody 👨🏫 ✔️ Bezpieczeństwo 👨🏫 ✔️ Teoria - Oddech 👨🏫 ✔️ Pytania i odpowiedzi 🙋♀️🙋♂️💡 ✔️ Praktyka - Oddech podstawowy 🌬 ✔️ Przerwa - lunch 🍕 (w cenie warsztatu) ✔️ Teoria - Zimno 👨🏫 ✔️ Pytania i odpowiedzi 🙋♀️🙋♂️💡 ✔️ Kąpiel w lodzie 🥶 ✔️ Podsumowanie - pytania 🙋♀️🙋♂️💡🙏 🧳 Co należy ze sobą zabrać: ☑️ 2 ręczniki ☑️ bi...