Niedzielny Kurs Jogi od podstaw w Sati Studio

Zapraszamy Cię na nasz kultowy Kurs Jogi od podstaw, gdzie w cudownej grupie ludzi, którzy chcą rozpocząć praktykę Jogi podobnie jak Ty - zatopisz się w przyjemność tego spotkania ze sobą i swoim ciałem. Celem naszego kursu jest wprowadzenie do praktyki jogi w sposób bezpieczny, przystępny i motywujący, z uwzględnieniem prawidłowych technik wchodzenia w asany, oddechu i relaks. 💫 Plan kursu obejmuje 5 spotkań w stałej grupie Spotkanie 1 - Fundamenty i oddech • wprowadzenie do podstaw jogi • nauka prawidłowego oddechu • pierwsze proste pozycje siedzące Spotkanie 2 - Stabilność i mobilność • wzmocnienie centrum • praca nad mobilnością kręgosłupa: pozycje stojące w różnych płaszczyznach • praca z uważnością w pozycjach równoważnych Spotkanie 3 - Budujemy fundamenty ruchu w podporze i pozycjach leżących • praca z mobilnością bioder w pozycjach klęcznych i podporach • wzmacnianie prostowników w pozycjach na brzuchu Spotkanie 4 - Siła i równowaga • połączenie praktyki jogi i oddechem: powitanie słońca w jodze klasycznej i Twoją pełną praktyka jogi Spotkanie 5 - Relaksacja w praktyce jogi • omówienie metod relaksacyjnych i doświadczenie Sound Healing • wprowadzenie asan wyciszających układ nerwowy • twoja własna pełna praktyka jogi Kurs przeznaczony jest dla osób początkujących. Tok nauki pozwala na indywidualne podejście do potrzeb uczestników, a niezwykła atmosfera Studia daje poczucie bezpieczeństwa oraz masę wyjątkowych doświadczeń. To czas na cudowną, jogową przygodę ✨ Kurs poprowadzi Klaudia Burzyńska oraz część relaksacyjną Kasia Czajkowska z Agatą Gurtman 🔸Terminy spotkań: 26.04.26 godz. 10.30-11.30 10.05.26 godz. 10.30-11.30 17.05.26 godz. 10.30-11.30 24.05.26 godz. 10.30-11.30 31.05.26 godz. 10.30-11.30 🔸Gdzie: SATI STUDIO, Al. NMP 49 lok.209 , Pasaż Handlowy Aleje 49 - 2 piętro, Częstochowa Parking podziemny dla klientów gratis. 🔸Koszt: 270 zł 🔸Rezerwacja: Aby zarezerwować miejsce na wydarzenie wejdź na naszą stronę www.satistudio.pl do zakładki wydarzenia lub skontaktuj się z nami telefonicznie 797592066/693891786 bądź mailowo [email protected] Do zobaczenia w Sati Studio ♥️

Zapraszamy Cię na nasz kultowy Kurs Jogi od podstaw, gdzie w cudownej grupie ludzi, którzy chcą rozpocząć praktykę Jogi podobnie jak Ty - zatopisz się w przyjemność tego spotkania ze sobą i swoim ciałem. Celem naszego kursu jest wprowadzenie do praktyki jogi w sposób bezpieczny, przystępny i motywujący, z uwzględnieniem prawidłowych technik wchodzenia w asany, oddechu i relaks. 💫 Plan kursu obejmuje 5 spotkań w stałej grupie Spotkanie 1 - Fundamenty i oddech • wprowadzenie do podstaw jogi • nauka prawidłowego oddechu • pierwsze proste pozycje siedzące Spotkanie 2 - Stabilność i mobilność • wzmocnienie centrum • praca nad mobilnością kręgosłupa: pozycje stojące w różnych płaszczyznach • praca z uważnością w pozycjach równoważnych Spotkanie 3 - Budujemy fundamenty ruchu w podporze i pozycjach leżących • praca z mobilnością bioder w pozycjach klęcznych i podporach • wzmacnianie prostowników w pozycjach na brzuchu Spotkanie 4 - Siła i równowaga • połączenie praktyki jogi i ...