KU SOBIE - ODDECH, RUCH, RELAKS - świadome odpoczywanie
Opis
🌬 04.12 | RUCH, ODDECH, RELAKS - świadome odpoczywanie Odpoczynek to nie brak działania. To jakość, z jaką pozwalasz sobie stanąć, odetchnąć i pobyć. Często łapiemy się na tym, że chcemy odpocząć, mamy chwilę, a nie potrafimy w pełni z niej skorzystać. Na tym spotkaniu zaprosimy Cię do praktyk, które uczą ciała łagodnego i świadomego zatrzymania. Takiego, po którym naprawdę poczujesz zasilenie i więcej przestrzeni w sobie. ⸻ 🌿 Co Cię czeka: 🔹 powolny, miękki ruch regulujący układ nerwowy, 🔹 oddech wspierający rozluźnienie, 🔹 praktyka relaksacyjna, 🔹 proste ćwiczenia, które możesz zabrać do domu. ✨ Po spotkaniu możesz poczuć: 🌱 lekkość w ciele, 🌱 wyciszenie myśli, 🌱 poczucie, że wreszcie zanurzyłaś/-eś się w chwilę dla siebie. ⸻ 📌 Informacje praktyczne 📍 Kiedy: 11 grudnia, czwartek, godz. 17:00 📌 Gdzie: ul. Kopernika 10/12, Częstochowa 👥 Kameralna grupa: max. 6 osób 💰 Wstęp: podziel się tym, co masz - datek finansowy na rzecz kolejnych spotkań, poczęstunek, dar, przygotowanie przestrzeni, współprowadzenie. 📩 Zapisy: przez Messenger lub formularz zgłoszeniowy - https://forms.gle/vuepkaz29QTJKgFU9 ________ 🌀 Cykl spotkań „KU SOBIE" To regularne spotkania, które zapraszają do powrotu do siebie poprzez: 🌿 rozmowę i obecność, 🌿 oddech, ruch, relaks, 🌿 świadomy dotyk. Każde spotkanie ma inny temat i klimat, ale łączy je jedno: tworzymy przestrzeń, w której możesz poczuć siebie głębiej. Jeśli tym razem nie możesz być z nami, obserwuj kolejne edycje - każdy miesiąc to nowy temat i nowe doświadczenie. Może właśnie w Twoim ciele czeka impuls, które chce coś w Tobie przebudzić. #KuSobie #Odpoczynek #Zatrzymanie #Ruch #Oddech #Relaks #PracazCiałem #Uważność #Intuicja #PrzestrzeńKuSobie #Częstochowa #MyTantra
🌬 04.12 | RUCH, ODDECH, RELAKS - świadome odpoczywanie Odpoczynek to nie brak działania. To jakość, z jaką pozwalasz sobie stanąć, odetchnąć i pobyć. Często łapiemy się na tym, że chcemy odpocząć, mamy chwilę, a nie potrafimy w pełni z niej skorzystać. Na tym spotkaniu zaprosimy Cię do praktyk, które uczą ciała łagodnego i świadomego zatrzymania. Takiego, po którym naprawdę poczujesz zasilenie i więcej przestrzeni w sobie. ⸻ 🌿 Co Cię czeka: 🔹 powolny, miękki ruch regulujący układ nerwowy, 🔹 oddech wspierający rozluźnienie, 🔹 praktyka relaksacyjna, 🔹 proste ćwiczenia, które możesz zabrać do domu. ✨ Po spotkaniu możesz poczuć: 🌱 lekkość w ciele, 🌱 wyciszenie myśli, 🌱 poczucie, że wreszcie zanurzyłaś/-eś się w chwilę dla siebie. ⸻ 📌 Informacje praktyczne 📍 Kiedy: 11 grudnia, czwartek, godz. 17:00 📌 Gdzie: ul. Kopernika 10/12, Częstochowa 👥 Kameralna grupa: max. 6 osób 💰 Wstęp: podziel się tym, co masz - datek finansowy na rzecz kolejnych spotkań, poczęstunek, dar,...