Joga Nidra & Sound Healing | Nów Księżyca

✨ Intencja, która przychodzi pomiędzy ciszą a dźwiękiem. Zatrzymaj się na chwilę. Zanim rozpędzi Cię nowy rok, zanim pojawią się plany, oczekiwania i „powinnam / powinienem". To spotkanie nie jest o postanowieniach noworocznych. Nie o naprawianiu siebie. Nie o presji zmiany. To zaproszenie do przestrzeni pomiędzy ciszą a dźwiękiem w której może pojawić się intencja - spokojna, prawdziwa, Twoja. Taka, którą się czuje, a nie wymyśla. Końcówka roku i początek nowego to często czas nadmiaru: bodźców, emocji, decyzji, zmęczenia. Podczas tego wieczoru damy sobie przestrzeń, by odłożyć to, czego jest za dużo, i wrócić do centrum - do siebie. Jak będzie wyglądało spotkanie? Wchodzisz do kameralnej, ciepłej sali. Wybierasz swoje miejsce - mata lub hamak. Otulasz się kocem. W tle miękkie światło świec i subtelny zapach olejków. Najpierw przejdziesz przez Jogę Nidrę - prowadzoną praktykę głębokiego relaksu, nazywaną „jogicznym snem". Ciało odpoczywa, układ nerwowy się wycisza, a umysł schodzi z trybu działania. To właśnie w tym stanie: - łatwiej puścić napięcie i emocjonalny nadmiar - łatwiej poczuć, czego naprawdę potrzebujesz - intencja na nowy rok może naturalnie się pojawić i zakotwiczyć Nie będziemy jej wymuszać ani „programować na siłę". Pozwolimy, by przyszła w swoim tempie - z miejsca spokoju. Po Jodze Nidra płynnie przejdziemy w Sound Healing. Dźwięki mis tybetańskich, gongu, harfy kryształowej, kamertonów oraz premierowo handpana będą delikatnie prowadzić Cię jeszcze głębiej. Wibracja dźwięku: - harmonizuje układ nerwowy - pomaga uwolnić emocje zapisane w ciele - wspiera proces integracji intencji Leżysz. Oddychasz. Nic nie musisz robić. Czym jest Joga Nidra & Sound Healing? Joga Nidra to starożytna praktyka medytacyjna, w której ciało zapada w głęboki relaks, a świadomość pozostaje czujna. To stan pomiędzy snem a jawą - jeden z najbardziej regenerujących dla układu nerwowego. Sound Healing to terapia dźwiękiem, w której instrumenty o określonych częstotliwościach działają kojąco na ciało, emocje i umysł. Dźwięk przenika głęboko, rozluźnia napięcia i pomaga „rozpuścić" to, co już nie jest potrzebne. To doświadczenie, które odczuwa się całym sobą, nie tylko głową. Dlaczego warto? - zatrzymasz się i naprawdę odpoczniesz - uspokoisz układ nerwowy i emocje - puścisz nadmiar minionego czasu - poczujesz, co jest dla Ciebie ważne na nowy rok - spędzisz wieczór w bezpiecznej, ciepłej przestrzeni - wyjdziesz z poczuciem lekkości i wewnętrznej klarowności To nie jest „kolejny relaks". To spotkanie z ciszą, dźwiękiem i sobą. Przeciwwskazania Sesja jest łagodna i prowadzona w sposób trauma-sensitive, jednak nie jest zalecana dla osób: - w ostrych stanach psychotycznych - z nieustabilizowaną epilepsją - pod wpływem alkoholu lub substancji psychoaktywnych W razie wątpliwości - zapraszam do kontaktu przed zapisem. Prowadząca Agata Gurtman - Konsultantka ajurwedyjska Jiva Ayurveda Institute, certyfikowana muzykoterapeutka, instruktorka Jogi Nidra, Hatha Jogi i Jogi Twarzy. Współwłaścicielka Sati Studio w Częstochowie. Podczas sesji tworzę bezpieczną, zaopiekowaną przestrzeń, w której ciało i układ nerwowy mogą naprawdę odpuścić, a procesy zachodzą naturalnie - bez presji i bez przymusu. Informacje organizacyjne 🗓 Kiedy: 16 stycznia (piątek), 20:00-21:30 📍 Gdzie: Sati Studio, Al. NMP 49, lok. 209, Częstochowa 🚗 Parking podziemny od ul. Szymanowskiego - 2h gratis 💰 Inwestycja: 90 zł 📞 Zapisy: 693 891 786 / 797 592 066 🌐 satistudio.pl/rezerwacje Liczba miejsc ograniczona - zarezerwuj swoją matę lub hamak. Pozwól, by intencja przyszła w ciszy. A dźwięk pomógł Ci ją zabrać ze sobą dalej ✨ Do zobaczenia w Sati Studio 🧘‍♀️

✨ Intencja, która przychodzi pomiędzy ciszą a dźwiękiem. Zatrzymaj się na chwilę. Zanim rozpędzi Cię nowy rok, zanim pojawią się plany, oczekiwania i „powinnam / powinienem". To spotkanie nie jest o postanowieniach noworocznych. Nie o naprawianiu siebie. Nie o presji zmiany. To zaproszenie do przestrzeni pomiędzy ciszą a dźwiękiem w której może pojawić się intencja - spokojna, prawdziwa, Twoja. Taka, którą się czuje, a nie wymyśla. Końcówka roku i początek nowego to często czas nadmiaru: bodźców, emocji, decyzji, zmęczenia. Podczas tego wieczoru damy sobie przestrzeń, by odłożyć to, czego jest za dużo, i wrócić do centrum - do siebie. Jak będzie wyglądało spotkanie? Wchodzisz do kameralnej, ciepłej sali. Wybierasz swoje miejsce - mata lub hamak. Otulasz się kocem. W tle miękkie światło świec i subtelny zapach olejków. Najpierw przejdziesz przez Jogę Nidrę - prowadzoną praktykę głębokiego relaksu, nazywaną „jogicznym snem". Ciało odpoczywa, układ nerwowy się wycisza, a umys...