Hashimoto - jak to ugryźć

Hashimoto - jak to ugryźć? Fakty, mity i skuteczne strategie żywieniowe. Czy Ty też czujesz się zagubiona? Wpisujesz w wyszukiwarkę „dieta w Hashimoto" i… zalewa Cię fala sprzecznych informacji? „Musisz odstawić gluten i nabiał!" „Tylko protokół autoimmunologiczny!" „Jedz 5 posiłków", „Nie, jedz tylko 3!" Masz wrażenie, że cokolwiek zjesz, szkodzisz swojej tarczycy? Czujesz się przytłoczona restrykcjami, które trudno utrzymać w codziennym życiu? Czas powiedzieć „stop" informacyjnemu chaosowi i oprzeć się na faktach, a nie na strachu. O czym będzie to spotkanie? Zapraszam Cię na warsztat „Hashimoto - jak to ugryźć?", podczas którego odczarujemy dietę tarczycową. Skupimy się na tym, co naprawdę ma szansę zadziałać i ma potwierdzenie w nauce (EBM - Evidence-Based Medicine), a nie na internetowych „mądrościach". Podczas spotkania: Rozwiejemy najpopularniejsze mity - dowiesz się, czy eliminacje (gluten, laktoza, psiankowate) są konieczne dla każdego. Poznasz konkrety - jak komponować posiłki, by wspierać tarczycę i mieć więcej energii, nie spędzając połowy życia w kuchni. Dieta to nie wszystko - porozmawiamy też o tym, jak sen i aktywność fizyczna wpływają na Twoje wyniki. Odzyskasz spokój: Zamiast kolejnych zakazów, dostaniesz praktyczne rozwiązania, które działają długofalowo. Bonus: Każda uczestniczka otrzyma materiały (PDF) podsumowujące wiedzę ze spotkania, aby zawsze mieć ściągawkę pod ręką! O prowadzącej Nazywam się Patrycja Rydzewska i jestem dietetyczką. Ale to nie wszystko. Od 10 lat sama żyję z Hashimoto. Doskonale znam to uczucie zmęczenia, walki z wagą i zagubienia w gąszczu porad. Przeszłam drogę od diagnozy do równowagi (potykając się i upadając po drodze) i chcę Ci pokazać, że z tą chorobą można się „dogadać". Łączę wiedzę akademicką z perspektywą pacjentki, co pozwala mi tworzyć zalecenia możliwe do zrealizowania w prawdziwym życiu. Kiedy: 3 marca we wtorek godz. 18.00-20.00 Gdzie: Pracownia Psychoterapii i Pracy z Ciałem, ul. Waszyngtona 33/2 Koszt: 90 zł Zapisy i szczegóły: SMS o treści hashimoto oraz imię i nazwisko pod numer tel. 509 318 794 lub mailowo: [email protected]

Hashimoto - jak to ugryźć? Fakty, mity i skuteczne strategie żywieniowe. Czy Ty też czujesz się zagubiona? Wpisujesz w wyszukiwarkę „dieta w Hashimoto" i… zalewa Cię fala sprzecznych informacji? „Musisz odstawić gluten i nabiał!" „Tylko protokół autoimmunologiczny!" „Jedz 5 posiłków", „Nie, jedz tylko 3!" Masz wrażenie, że cokolwiek zjesz, szkodzisz swojej tarczycy? Czujesz się przytłoczona restrykcjami, które trudno utrzymać w codziennym życiu? Czas powiedzieć „stop" informacyjnemu chaosowi i oprzeć się na faktach, a nie na strachu. O czym będzie to spotkanie? Zapraszam Cię na warsztat „Hashimoto - jak to ugryźć?", podczas którego odczarujemy dietę tarczycową. Skupimy się na tym, co naprawdę ma szansę zadziałać i ma potwierdzenie w nauce (EBM - Evidence-Based Medicine), a nie na internetowych „mądrościach". Podczas spotkania: Rozwiejemy najpopularniejsze mity - dowiesz się, czy eliminacje (gluten, laktoza, psiankowate) są konieczne dla każdego. Poznasz konkrety - jak kom...