✨ Glow & Flow - holistyczny kurs powrotu do siebie. Edycja wiosenna

8 tygodni kobiecego self-care w rytmie ajurwedy, jogi twarzy i oddechu Czujesz, że potrzebujesz zmiany, ale nie wiesz, od czego zacząć? Chcesz poczuć się lepiej we własnym ciele, mieć więcej energii i lekkości - ale bez presji i z czułością do siebie? „Glow & Flow" to 8-tygodniowy kurs, który pomoże Ci wrócić do swojego rytmu - z blaskiem, spokojem i nową energią. To kobieca podróż przez ciało, emocje i codzienne rytuały, w której odnajdziesz równowagę, naturalne piękno i radość życia. Nie będzie tu sztywnych zasad. Będzie przestrzeń, oddech i łagodny powrót do siebie - z ajurwedą, jogą twarzy i świadomą pielęgnacją. 🌿 Dla kogo jest ten kurs? Dla kobiet, które czują, że nadszedł moment, by: ✨ zwolnić i poczuć siebie na nowo, ✨ wprowadzić zdrowe, naturalne rytuały, które działają, ✨ odżywić ciało, skórę i emocje, ✨ odnaleźć kobiecość, spokój i lekkość bez presji, ✨ doświadczyć transformacji, która zostanie z nimi na długo. 💫 Program kursu: 07.04.2026. godz. 18:45-20:00 Tydzień 1: Rise & Breathe - nowy początek Zatrzymanie, oddech, intencja. Poznasz, jak świadomy oddech i uważność potrafią zmienić Twoje samopoczucie, energię i wygląd. To start Twojej nowej codzienności - spokojnej, świadomej, pełnej blasku. 14.04.2026. godz. 18:45-20:00 Tydzień 2: Face Glow - energia twarzy Wprowadzenie do Jogi Twarzy i pracy z napięciami. Odkryjesz, jak rozluźnienie mięśni i przepływ energii potrafią odmłodzić, rozświetlić i otworzyć twarz - od środka, nie z zewnątrz. 21.04.2026. godz. 18:45-20:00 Tydzień 3: SPRING Rituals - ajurwedyjska pielęgnacja i ciepło Zimowe rytuały pielęgnacyjne na wiosnę: lekkość zamiast ciężkości, pobudzające olejowanie, automasaż wspierający krążenie i drenaż, praktyki rozbudzające ciało i energię. Dowiesz się, jak Ajurweda wspiera kobiece ciało w okresie oczyszczania, regeneracji i naturalnego rozkwitu. 28.04.2026. godz. 18:45-20:00 Tydzień 4: Flow & Detox - lekkość i oczyszczenie Czas na limfę, przepływ i naturalne oczyszczenie. Nauczysz się technik, które wspierają detoks, redukują obrzęki i przywracają lekkość - w ciele i w głowie. 05.05.2026. godz. 18:45-20:00 Tydzień 5: Heart & Energy - ciało, emocje, przepływ Praca z emocjami i energią. Zrozumiesz, jak napięcia zapisane w ciele wpływają na wygląd i samopoczucie. Delikatna praca z dźwiękiem i oddechem pomoże Ci otworzyć się na przepływ i kobiecą miękkość. 12.05.2026. godz. 18:45-20:00 Tydzień 6: Nourish & Balance - odżywienie od wewnątrz Ajurwedyjskie podejście do równoważenia energii, nastroju i emocji poprzez codzienne wybory. Dowiesz się, jak wspierać ciało po zimie, budzić agni bez przeciążania, odzyskiwać lekkość i klarowność oraz czym naprawdę jest odżywianie w Ajurwedzie - nie tylko jedzeniem, ale także tym, czym karmisz zmysły, umysł i serce. 19.05.2026. godz. 18:45-20:00 Tydzień 7: Calm Mind, Soft Body - relaks i reset Wejście głębiej - w wyciszenie układu nerwowego, regenerację i subtelne praktyki dźwiękowe. To moment, w którym Twoje ciało naprawdę zaczyna odpoczywać, a umysł odnajduje spokój. 26.05.2026. godz. 18:45-20:00 Tydzień 8: Inner Glow - rytuały, które zostają Podsumowanie i integracja całej podróży. Odkryjesz, które rytuały chcesz zatrzymać w swojej codzienności. To czas wdzięczności, celebracji i poczucia, że naprawdę wróciłaś do siebie. 💗 Co zostanie z Tobą po kursie: - poczucie lekkości i spokoju, - rozświetlona, odprężona twarz, - rytuały, które porządkują codzienność, - więcej energii, harmonii i radości, - świadomość, że dbanie o siebie może być piękne, naturalne i proste. Struktura kursu: - 8 spotkań na żywo (75 min. każde) - wszystkie materiały na zamkniętej grupie po każdym spotkaniu - jeśli nie będziesz mogła uczestniczyć będziesz miała do wszystkiego dostęp - kameralna kobieca przestrzeń Prowadząca: Agata Gurtman Konsultantka ajurwedyjska Jiva Ayurveda Institute, certyfikowany muzykoterapeuta i instruktorka jogi (Joga Nidra, Hatha Joga, Joga Twarzy metodą Yogatwarzy). Współwłaścicielka Sati Studio w Częstochowie. Od lat wspiera kobiety w odnajdywaniu balansu, spokoju i harmonii poprzez pracę z ciałem, oddechem i dźwiękiem. Podczas spotkań prowadzi w sposób holistyczny - na poziomie fizycznym, emocjonalnym i energetycznym. Dźwięk, dotyk i oddech stają się przewodnikami, które pomagają wrócić do siebie - do stanu naturalnego spokoju i blasku. Miejsce: Sati Studio, Al. NMP 49, lok. 209, Częstochowa Parking podziemny od ul. Szymanowskiego - 2h gratis dla naszych klientów Inwestycja w siebie: 540 zł w cenie 8 spotkań po 75 minut, praca w zamkniętej grupie, prezent - niezbędnik 🙂 Zapisy: poprzez zakup tego wydarzenia, tel: 693 891 786 / 797 592 066 Liczba miejsc ograniczona, zarezerwuj miejsce dla siebie już dziś. To moment, by poczuć zmianę - delikatną, prawdziwą i Twoją. Dołącz do „Glow & Flow" i rozpocznij nowy rozdział w swojej codzienności.

8 tygodni kobiecego self-care w rytmie ajurwedy, jogi twarzy i oddechu Czujesz, że potrzebujesz zmiany, ale nie wiesz, od czego zacząć? Chcesz poczuć się lepiej we własnym ciele, mieć więcej energii i lekkości - ale bez presji i z czułością do siebie? „Glow & Flow" to 8-tygodniowy kurs, który pomoże Ci wrócić do swojego rytmu - z blaskiem, spokojem i nową energią. To kobieca podróż przez ciało, emocje i codzienne rytuały, w której odnajdziesz równowagę, naturalne piękno i radość życia. Nie będzie tu sztywnych zasad. Będzie przestrzeń, oddech i łagodny powrót do siebie - z ajurwedą, jogą twarzy i świadomą pielęgnacją. 🌿 Dla kogo jest ten kurs? Dla kobiet, które czują, że nadszedł moment, by: ✨ zwolnić i poczuć siebie na nowo, ✨ wprowadzić zdrowe, naturalne rytuały, które działają, ✨ odżywić ciało, skórę i emocje, ✨ odnaleźć kobiecość, spokój i lekkość bez presji, ✨ doświadczyć transformacji, która zostanie z nimi na długo. 💫 Program kursu: 07.04.2026. godz. 18:45-20:00 ...