Breath Basics - Fundamenty świadomego oddechu 🫁

Breath Basics - czyli warsztat świadomego oddechu w Holy Movement. Czasem największej zmiany w ciele nie robi siła - tylko ODDECH. Podczas tego warsztatu nauczysz się pracować z oddechem tak, aby działał dla Ciebie: uspokajał, rozluźniał, wspierał ruch i przywracał lekkość w ciele. To 𝟮 godziny praktyki, podczas których: • odkryjesz, jak naprawdę oddycha Twoje ciało, • poznasz naturalny, funkcjonalny wzorzec oddechowy, • nauczysz się prostych technik regulujących układ nerwowy, • poczujesz więcej przestrzeni w klatce, szyi, barkach i lędźwiach, • połączysz oddech z delikatnym ruchem i uważnością, • zabierzesz do domu narzędzia, które możesz stosować codziennie! 💜 Warsztat jest łagodny, somatyczny i dostępny dla każdego - bez względu na formę, doświadczenie czy kondycję. Idealny, jeśli czujesz napięcia, stres, przepracowanie albo „brak przestrzeni" w ciele. Prowadząca: Kalami Kuźnicka - nauczycielka ruchu z 10-letnim doświadczeniem, założycielka Holy Movement, twórczyni podcastu Holy Talk. Wejdź w nowy rok świadomie z ciałem gotowym na to, co nadchodzi. Koszt: 150 zł / 120 zł klubowicze 📅 10 stycznia (sobota) 🕙 10:00-12:00 📍 Holy Movement, ul. Zaciszańska 8 Zapisz się i zacznij oddychać tak, jak potrzebuje Twoje ciało. 👉🏼 https://holymovement.wod.guru/karnety?passes=[29952] *Gwarancja miejsca wyłącznie po wykupieniu biletu, ilość miejsc jest ograniczona.

Breath Basics - czyli warsztat świadomego oddechu w Holy Movement. Czasem największej zmiany w ciele nie robi siła - tylko ODDECH. Podczas tego warsztatu nauczysz się pracować z oddechem tak, aby działał dla Ciebie: uspokajał, rozluźniał, wspierał ruch i przywracał lekkość w ciele. To 𝟮 godziny praktyki, podczas których: • odkryjesz, jak naprawdę oddycha Twoje ciało, • poznasz naturalny, funkcjonalny wzorzec oddechowy, • nauczysz się prostych technik regulujących układ nerwowy, • poczujesz więcej przestrzeni w klatce, szyi, barkach i lędźwiach, • połączysz oddech z delikatnym ruchem i uważnością, • zabierzesz do domu narzędzia, które możesz stosować codziennie! 💜 Warsztat jest łagodny, somatyczny i dostępny dla każdego - bez względu na formę, doświadczenie czy kondycję. Idealny, jeśli czujesz napięcia, stres, przepracowanie albo „brak przestrzeni" w ciele. Prowadząca: Kalami Kuźnicka - nauczycielka ruchu z 10-letnim doświadczeniem, założycielka Holy Movement, twórczyni podcastu...