Opis
Już 11 kwietnia zapraszamy na bezpłatny, otwarty trening biegowy przygotowujący do TAURON 23. Cracovia Maratonu, który odbędzie się w wyjątkowej, zielonej przestrzeni TAURON Parku Śląskiego. To idealny moment, by pobudzić nogi przed startem, uporządkować ostatnie elementy przygotowań i poczuć dobrą, biegową energię w grupie. To propozycja zarówno dla maratońskich debiutantów, jak i dla biegaczy, którzy chcą dopiąć formę przed startem. Co czeka uczestników? • trening prowadzony przez doświadczonych trenerów • ćwiczenia dopasowane do różnych poziomów zaawansowania • wskazówki dotyczące tempa, przygotowań startowych, odżywiania i regeneracji • bezpieczna praca nad wytrzymałością i techniką biegu • motywacja, wsparcie i biegowa atmosfera Każde spotkanie obejmuje wspólną rozgrzewkę, część główną oraz schłodzenie i rozciąganie, tak abyś po treningu wychodził(-a) nie tylko zmęczony(-a), ale przede wszystkim lepiej przygotowany(-a) do maratonu. Trening + śniadanie biegowe 🍽️ Finałowe spotkanie będzie miało integracyjny charakter - po treningu zapraszamy na wspólne śniadanie biegowe, regenerację i rozmowy z trenerami. To świetna okazja, by rozwiać ostatnie wątpliwości przed startem. Dodatkowo TAURON Park Śląski przygotował dla wszystkich uczestników vouchery na 30% zniżki na przejazd kolejką Elka. Gdzie i kiedy? 📍 TAURON Park Śląski 🕘 Start: 9:00 📌 Zbiórka: Al. Różana 2, przy neonie (okolice Dużej Łąki) ⏱ Czas trwania: ok. 90 minut 👟 Poziom: trening otwarty - intensywność dopasowana do uczestników 💚 Udział: bezpłatny Organizatorzy: TAURON oraz Zakład Infrastruktury Sportowej w Krakowie - organizator TAURON 23. Cracovia Maratonu. Trenerzy, którzy poprowadzą Cię do mety • Agnieszka Dygacz - olimpijka, mistrzyni Polski i rekordzistka kraju • Sandra Michalak - fizjoterapeutka i trenerka przygotowania motorycznego • Tomasz Opuchlik - trener biegania, instruktor dietetyki i suplementacji • Patrycja Włodarczyk - maratonka i medalistka mistrzostw Polski w biegach przeszkodowych Zabierz ze sobą strój odpowiedni do pogody, buty biegowe i nawodnienie - resztą zajmiemy się my. Dołącz, potrenuj i zrób ostatni krok przed maratonem. TAURON 23. Cracovia Maraton zaczyna się tutaj. 🏃♀️💛
Już 11 kwietnia zapraszamy na bezpłatny, otwarty trening biegowy przygotowujący do TAURON 23. Cracovia Maratonu, który odbędzie się w wyjątkowej, zielonej przestrzeni TAURON Parku Śląskiego. To idealny moment, by pobudzić nogi przed startem, uporządkować ostatnie elementy przygotowań i poczuć dobrą, biegową energię w grupie. To propozycja zarówno dla maratońskich debiutantów, jak i dla biegaczy, którzy chcą dopiąć formę przed startem. Co czeka uczestników? • trening prowadzony przez doświadczonych trenerów • ćwiczenia dopasowane do różnych poziomów zaawansowania • wskazówki dotyczące tempa, przygotowań startowych, odżywiania i regeneracji • bezpieczna praca nad wytrzymałością i techniką biegu • motywacja, wsparcie i biegowa atmosfera Każde spotkanie obejmuje wspólną rozgrzewkę, część główną oraz schłodzenie i rozciąganie, tak abyś po treningu wychodził(-a) nie tylko zmęczony(-a), ale przede wszystkim lepiej przygotowany(-a) do maratonu. Trening + śniadanie biegowe 🍽️ Finałowe spo...