Z ciężkości do lekkości - balans doszy Kapha na przełomie zimy i wiosny - warsztat ajurwedy.

Czy masz wrażenie, że Twoje ciało jeszcze nie wie, że nadchodzi wiosna? Czujesz ciężkość, brak energii, „zamulenie" w głowie, a motywacja gdzieś się zapodziała? Ajurweda definiuje ten stan jako naturalny: to moment, w którym dosza Kapha bardzo łatwo traci równowagę. A gdy Kapha dominuje - pojawia się stagnacja, ospałość, nadmiar śluzu w zatokach i gardle, problemy z wagą i poczucie utknięcia, nie tylko w ciele, ale i w życiu. Te warsztaty są zaproszeniem do łagodnego, ale konkretnego (nie gwałtownego, ale zdecydowanego) przebudzenia. 🥦 Dla kogo są te warsztaty? Dla Ciebie, jeśli: - często czujesz ospałość, ciężkość i brak motywacji; - łatwo łapiesz infekcje, masz katar, problemy z zatokami lub kaszel; - wiosnę witasz alergiami; - masz wrażenie, że przybierasz na wadze „od samego patrzenia na jedzenie"; - zauważasz w ciele guzy, torbiele, cysty lub inne oznaki zastojów czujesz stagnację - fizyczną, emocjonalną albo życiową; - chcesz wejść w wiosnę z większą lekkością i energią; - szukasz naturalnych, holistycznych sposobów dbania o zdrowie; - czujesz, że to dobry moment, by zrobić pierwszy krok ku zmianie. 🥦 Z czym wyjdziesz z tego spotkania? Na warsztatach: - poznasz i zrozumiesz, czym jest ajurweda i dlaczego dosza Kapha właśnie teraz tak mocno daje o sobie znać; - nauczysz się rozpoznawać Kaphę w swoim ciele i umyśle dowiesz się, jakie produkty spożywcze realnie podnoszą dosza Kaphę i nasilają ciężkość; - poznasz proste ćwiczenia redukujące otępienie i brak motywacji; dowiesz się, jakie dolegliwości świadczą o zaburzeniu równowagi i co konkretnie zmienić w codziennych nawykach, by wspierać zdrowie; - nauczysz się, jak wprowadzać nowe nawyki tak, żeby naprawdę z Tobą zostały, stając się naturalnym odruchem; - poznasz praktyki, które możesz stosować w ciągu dnia, by się obudzić i „rozruszać" energię; - otrzymasz przystępne materiały podsumowujące, do których łatwo wrócisz w domu; - dowiesz się, co najbardziej wytrąca doszę Kapha z równowagi; - poznasz sposoby wspierania zdrowia jelit, bo właśnie tam wszystko się zaczyna. 🥦 Czego możesz się spodziewać po warsztatach? ✔️ praktyki jogi dopasowanych do potrzeb balansowania Kaphy; ✔️ konkretnych ćwiczeń do codziennego stosowania; ✔️ prostych rytuałów, które obudzą umysł i przeciwdziałają „zamgleniu"; ✔️ pracy własnej - spokojnej, uważnej, ale transformującej; ✔️ bezpiecznej przestrzeni na zatrzymanie się i pierwszy krok ku zmianie; 👉Program warsztatów: 10.00 - 11.00 - praktyka jogi dla doszy Kapha; 11.00 - 11.30 - przerwa i poczęstunek; 11.30 - 13.00 - warsztaty ajurwedy z Wiktorią; 🥦 To nie są warsztaty „do posłuchania". To spotkanie, po którym Twoje ciało poczuje różnicę, a Ty wyjdziesz z jasnością, co dalej robić. Jeśli czujesz, że tej wiosny chcesz czegoś więcej niż tylko „przetrwać" - zapraszam Cię - z ciężkości do lekkości 💚 🥦PROWADZĄCE: Wiktoria Czepułkowska 🍀 - przeszła niezwykłą drogę - od pracy w dużej korporacji jako programistka, do spełnienia marzenia o praktyce Ajurwedy. Dziś wspiera osoby, które chcą odzyskać spokój, zdrowie i poczucie sprawczości w swoim życiu. Swoją wiedzę rozwija w jednej z czołowych polskich szkół Ajurwedy - Agni, gdzie pod okiem doświadczonych praktyków i psychologów zgłębia psychologię ajurwedyjską oraz praktykę ogólną. Swoje doświadczenie zawodowe łączy z pasją do Ajurwedy, pokazując, że można żyć w zgodzie ze sobą - w harmonii ciała i umysłu. Ewa Pawlicka - certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem, założycielka Yoga Balance. Od ponad 15 lat z pasją i uważnością uczę jogi, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi, zdrowia oraz wewnętrznego spokoju. Moja osobista praktyka trwa już 22 lata - joga pojawiła się w moim życiu w wieku 20 lat i stała się nie tylko formą ruchu, lecz także drogą rozwoju, uważności i głębokiego kontaktu z ciałem oraz oddechem. Jestem certyfikowanym instruktorem jogi, a swoje doświadczenie pogłębiałam m.in. podczas kursu u Manju Jois, jednego z najbardziej cenionych nauczycieli tradycji ashtanga jogi. To spotkanie z klasycznym przekazem jogi ugruntowało moje podejście do praktyki - oparte na szacunku do tradycji, świadomości ciała oraz indywidualnym podejściu do każdego ucznia. 🌿DATA I GODZINA: 31.01.2026 r. (sobota) Godz. 10.00 - 13.00 🌿MIEJSCE: Yoga Balance Bytom Bytom, ul. Gliwicka 16 ( I piętro) 🌿CENA: 200 zł Płatność na miejscu gotówką lub blikiem na telefon (792 54 54 56 - Ewa). 🌿DODATKOWE INFORMACJE: Na zajęcia obowiązują zapisy z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc (maksymalnie 18 osób). By zagwarantować sobie miejsce należy uiścić zadatek w wysokości 100 zł blikiem na powyższy numer (w tytule przelewu prosimy wpisać "warsztat z Wiktorią"). Organizator zastrzega sobie również możliwość odwołania wydarzenia, jeżeli nie uzbiera się grupa 10 chętnych osób. 🌿ZAPISY: - e-mail: [email protected] - tel: 792 54 54 56 (Ewa) - wiadomość przez messenger do YB. Zapraszamy serdecznie! Ewa Pawlicka i Wiktoria Czepułkowska 💜

Czy masz wrażenie, że Twoje ciało jeszcze nie wie, że nadchodzi wiosna? Czujesz ciężkość, brak energii, „zamulenie" w głowie, a motywacja gdzieś się zapodziała? Ajurweda definiuje ten stan jako naturalny: to moment, w którym dosza Kapha bardzo łatwo traci równowagę. A gdy Kapha dominuje - pojawia się stagnacja, ospałość, nadmiar śluzu w zatokach i gardle, problemy z wagą i poczucie utknięcia, nie tylko w ciele, ale i w życiu. Te warsztaty są zaproszeniem do łagodnego, ale konkretnego (nie gwałtownego, ale zdecydowanego) przebudzenia. 🥦 Dla kogo są te warsztaty? Dla Ciebie, jeśli: - często czujesz ospałość, ciężkość i brak motywacji; - łatwo łapiesz infekcje, masz katar, problemy z zatokami lub kaszel; - wiosnę witasz alergiami; - masz wrażenie, że przybierasz na wadze „od samego patrzenia na jedzenie"; - zauważasz w ciele guzy, torbiele, cysty lub inne oznaki zastojów czujesz stagnację - fizyczną, emocjonalną albo życiową; - chcesz wejść w wiosnę z większą lekkością i energią; ...