🌿 Warsztaty: Ajurweda i metody regulacji stresu

Czy stres, pośpiech i nadmiar bodźców sprawiają, że trudno Ci odzyskać spokój i równowagę? 🌿 Warsztaty z specjalistami Ajurweda i metody regulacji stresu Program warsztatu 11:00 - Wstęp do Ajurwedy | Agnes Piaseczna * Czym jest Ajurweda? * Holistyczne spojrzenie na zdrowie, emocje i stres. * Jak styl życia wpływa na nasze samopoczucie i poziom energii. 11:45 - Poznaj swoją Doszę - TEST * Wprowadzenie do trzech konstytucji Ajurwedycznych: Vata, Pitta i Kapha. * Test określający dominującą Doszę. * Jakie są Twoje naturalne predyspozycje, mocne strony i obszary wymagające większej troski. * Jak stres przejawia się u różnych typów konstytucyjnych. 12:00 - 12:45 | Aleksandra Johannes Mindfulness, Medytacja MBSR i Mądrość Ciała 1. Czym jest medytacja 2. Jak działa nasz mózg podczas transu? 3. Napięcia w ciele i intuicyjna regulacja. Praktyki: 🌿 Ćwiczenia oddechowe wspierające wyciszenie układu nerwowego 🌿 Regulacja energii Yin-Yang poprzez świadomy oddech i uważny ruch 🌿 Medytacja MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 🌿 Ćwiczenia rozwijające świadomość sygnałów płynących z ciała 🌿 Krótka praktyka obecności „Tu i Teraz" 12:45 - Podsumowanie networking i możliwość konsultacji * Czas na refleksję i pytania. * Dzielenie się doświadczeniami z warsztatu. * Wskazówki do samodzielnej praktyki w domu. Zapraszają: Agnieszka Piaseczna - dietetyk kliniczny, specjalistka Ajurwedy i fitoterapii. Na co dzień mieszka w Rzymie, a jej klientami są osoby z różnych zakątków świata. Wychodzi na przekór konwencjonalnej medycynie, pokazując że dieta o dbałośc o siebie potrafi w naturlany sposób wyleczyć nas z chorób i poprawić ogólny stan zdrowia. Aleksandra Johannes - instruktorka jogi i mindfulness, terapeutka holistcyzna. W swojej pracy łączy hipnozę, medytację, Reiki, minerały oraz naturalne metody wspierania dobrostanu, pomagając odzyskać wewnętrzną równowagę, spokój i lepszy kontakt ze sobą. 📍 Centrum Naturoterapii Emosens 19.07.2026 11-1 ul. Śląska 15/4, Bydgoszcz Zapisy przez aplikacje fitssey lub w kontakcie z nami +48 790 813 700 Pozwól sobie na chwilę zatrzymania i odkryj, jak połączyć mądrość Wschodu z nowoczesnymi metodami regulacji stresu. Każdy uczestnik otrzyma: - Materiały o podstawach Ajurwedy i Medytacji - Test na Dosze - Rabat na wybrane usługi centrum Emosens

Czy stres, pośpiech i nadmiar bodźców sprawiają, że trudno Ci odzyskać spokój i równowagę? 🌿 Warsztaty z specjalistami Ajurweda i metody regulacji stresu Program warsztatu 11:00 - Wstęp do Ajurwedy | Agnes Piaseczna * Czym jest Ajurweda? * Holistyczne spojrzenie na zdrowie, emocje i stres. * Jak styl życia wpływa na nasze samopoczucie i poziom energii. 11:45 - Poznaj swoją Doszę - TEST * Wprowadzenie do trzech konstytucji Ajurwedycznych: Vata, Pitta i Kapha. * Test określający dominującą Doszę. * Jakie są Twoje naturalne predyspozycje, mocne strony i obszary wymagające większej troski. * Jak stres przejawia się u różnych typów konstytucyjnych. 12:00 - 12:45 | Aleksandra Johannes Mindfulness, Medytacja MBSR i Mądrość Ciała 1. Czym jest medytacja 2. Jak działa nasz mózg podczas transu? 3. Napięcia w ciele i intuicyjna regulacja. Praktyki: 🌿 Ćwiczenia oddechowe wspierające wyciszenie układu nerwowego 🌿 Regulacja energii Yin-Yang poprzez świadomy oddech i uważny ruch 🌿...