Opis
Czujesz napięcie, zmęczenie, przebodźcowanie? Masz wrażenie, że trudno Ci się naprawdę zatrzymać i odpocząć? Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat, podczas którego stworzysz dla siebie przestrzeń na wyciszenie, regenerację i powrót do ciała. To spotkanie jest połączeniem łagodnych praktyk mindfulness, pracy z oddechem, świadomego ruchu oraz głęboko relaksującej podróży z dźwiękiem mis kryształowych i jogą nidrą. ✨ Co Cię czeka? • delikatne ćwiczenia oddechowe wspierające wyciszenie • mindful movement - łagodny ruch uwalniający napięcia z ciała • medytacja z wizualizacją pogłębiająca stan relaksu • joga nidra - prowadzenie w stan głębokiego odprężenia • koncert mis kryształowych To doświadczenie pomoże Ci: 🌿 wyjść z trybu ciągłego działania i napięcia 🌿 poczuć więcej spokoju i lekkości w ciele 🌿 zregenerować układ nerwowy 🌿 wrócić do kontaktu ze sobą ✨ Dla kogo? Dla osób, które: • odczuwają stres i przeciążenie • mają trudność z odpoczynkiem i „wyłączeniem głowy" • chcą zadbać o siebie w łagodny i uważny sposób ✨ Program warsztatu • część I - oddech, ciało, medytacja (Monika Pawłowska) • przerwa - ok. 15 min. - czas dla siebie, odpoczynek, integrację • część II - joga nidra i koncert mis kryształowych (Yuna) • łagodne zamknięcie i integracja ✨ Informacje organizacyjne 🕰 Czas trwania: ok. 2,5 godziny 📍 Miejsce: Mądra Sowa - Miejsce rozwoju i umiejętności ul. Rupniewskiego 11, Bydgoszcz 💰 Inwestycja: 80zł 🧘♀️ Zapewniamy przestrzeń do leżenia (warto zabrać wygodny strój, możesz zabrać ze sobą ulubiony kocyk i poduszkę) To czas tylko dla Ciebie. Bez pośpiechu, bez z presji, z uważnością. Pozwól sobie na zatrzymanie i powrót do spokoju 💛 Liczba miejsc jest ograniczona - obowiązują zapisy: 📩 https://forms.gle/DFcFccmvkMeEcK4w8 Do zobaczenia, Monika & Yuna
Czujesz napięcie, zmęczenie, przebodźcowanie? Masz wrażenie, że trudno Ci się naprawdę zatrzymać i odpocząć? Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat, podczas którego stworzysz dla siebie przestrzeń na wyciszenie, regenerację i powrót do ciała. To spotkanie jest połączeniem łagodnych praktyk mindfulness, pracy z oddechem, świadomego ruchu oraz głęboko relaksującej podróży z dźwiękiem mis kryształowych i jogą nidrą. ✨ Co Cię czeka? • delikatne ćwiczenia oddechowe wspierające wyciszenie • mindful movement - łagodny ruch uwalniający napięcia z ciała • medytacja z wizualizacją pogłębiająca stan relaksu • joga nidra - prowadzenie w stan głębokiego odprężenia • koncert mis kryształowych To doświadczenie pomoże Ci: 🌿 wyjść z trybu ciągłego działania i napięcia 🌿 poczuć więcej spokoju i lekkości w ciele 🌿 zregenerować układ nerwowy 🌿 wrócić do kontaktu ze sobą ✨ Dla kogo? Dla osób, które: • odczuwają stres i przeciążenie • mają trudność z odpoczynkiem i „wyłączeniem głowy" • chcą zad...