TREnuj umysł i spokój - ćwiczenia TRE®️ na ulgę od trybu działaj i przetrwaj

Masz napięte ciało i problemy ze snem ❓ Ciągle zamartwiasz się o przyszłość❓ Szukasz spokoju w sobie ale znajdujesz irytację, przemęczenie albo złość na świat i ludzi❓ SPOKOJNIE, TO TYLKO: ☑️nie wyregulowany układ nerwowy. ☑️"Zakorkowany" nerw błędny gałąź brzuszna. ☑️Razem z tzw. "gadzim mózgiem" odpowiedzialnym za przetrwanie organizmu krzyczą do ciebie językiem ciała (emocjami i bólem): "czegoś jest za dużo: walcz albo uciekaj"! 👉Ćwiczenia TRE® to kombinacja prostych ćwiczeń i doświadczania drżeń mięśniowych generowanych przez układ nerwowy - typowych dla wszystkich ssaków (wiesz, że dzikie zwierzęta, nawet zebry, na które polują lwy, a więc żyją w potencjalnym ciągłym zagrożeniu nie mają wrzodów żołądka?). 👉Ćwiczenia TRE® są opracowane przez byłego żołnierza (dr David Bercieli), który w ten sposób wyleczył się z PTSD - Zespołu Stresu Pourazowego. 👀„Uczucia biorą swój początek w doznaniach cielesnych. Z tego względu kontakt z własnym ciałem jak i kontakt z ciałem innej osoby ma istotny wpływ na stan psychiczny człowieka." Franz Ruppert, „Symbioza i autonomia", s. 334. 🍀Nie tyle jest ważne co się Tobie przydarzyło, albo co jest w Tobie ciągle żywym tematem ALE WAŻNE jest to, jak reagujesz na to, co się Tobie przytrafiło. Tego uczą ćwiczenia TRE® w skrócie: ✅ jak reagować, bo poznasz samoregulację i ugruntowanie ✅ jak odpuścić i poczuć sprawiedliwość, a nawet może i wybaczenie ✅ jak zaakceptować i dlaczego warto iść dalej po swoje życiowe realizacje ❇️Nie mogę Ci obiecać, że Twoje nerwy będą jak postronki, ale na pewno zrobisz przynajmniej jeden krok w tę stronę. ⛔PRZECIWSKAZANIA: jest kilka najważniejszych, zawsze możesz zadać pytania prowadzącej i uzgodnić swoje wątpliwości ze swoim lekarzem prowadzącym. Zajęcia odradzane są osobom po operacjach (przebytych w ciągu ostatnich 2 miesięcy lub więcej w zależności od stopnia zagojenia ran po operacji), ostre stany zapalne, gorączka, poważne choroby serca (np. rozrusznik), dyskopatia. Nie poleca się stosowania ćwiczeń osobom zażywającym środki psychotropowe, silne leki przeciwbólowe, a także kobietom w ciąży i połogu. 📅KIEDY: czwartki w listopadzie (6, 13, 20, 27), godz. 17.30 📌GDZIE: sala fitness w Centrum Fitness i Dietetyki Rewital WSG, ul. Garbary 2, Bydgoszcz 🔷♻️💰ZA ILE: Cały cykl 𝟒 spotkań: 💰 pracujący i studiujący na WSG: 250 zł przy zapisie do 31 października i wpłacie zaliczki, gwarantującej miejsce 💰💰 pozostałe osoby: 350 zł przy zapisie do 31 października i wpłacie zaliczki, gwarantującej miejsce 💰💰💰Od 1 listopada: 450 zł 🔷PROWADZI: Edyta Płaskonka-Pruszak - certyfikowany Provider TRE® (nr Certyfikatu: 015/2019/JW), neurocoach, terapeuta medycyny stylu życia, Prezes Zarządu Polskiego Stowarzyszenia TRE. Pracuje w sesjach indywidualnych oraz w grupie. Regularnie się superwizuje u licencjonowanego nauczyciela-Krzysztofa Karaudy. Uczestniczka warsztatów TRE® z nauczycielami polskimi i zagranicznymi, jak np. dr Melanie Salmon (TRE® w pracy z dziećmi i młodzieżą oraz z dorosłymi z doświadczeniami traum dziecięcych i prenatalnych), Fioną Leibowitz i Teodorą Buzoianu (TRE® dla zdrowej seksualności), Krzysztofem Karaudą (stany transowe w ćwiczeniach TRE®) 🔷ZAPISY: sms/tel. 608 270 750 (Edyta) ĆWICZENIA TRE® to: narzędzie, które ma na celu przywrócenie swobodnego przepływu siły życiowej w ciele. Kilka ćwiczeń jest prostych w wykonaniu i dostosowanych dla każdej osoby zależnie od jej wieku i kondycji. Regenerujące układ nerwowy drżenia mięśni są aktywowane przy ćwiczeniach, a owe otrząsania ciała są innego rodzaju niż przy stanach chorobowych o podobnych objawach. Najczęstszym efektem sesji ćwiczeń TRE® jest m.in. redukcja stresu, rozluźnienie głębokich napięć mięśniowych w ciele będących skutkiem (zablokowania) silnych emocji, urazów psychicznych, długotrwałego stresu, a czasem przeżytych traum. Ćwiczenia TRE® zostały opracowane przez dr Davida Berceli'ego, a tu możesz zobaczyć krótki filmik (ok. 5 minut) by zapoznać się z ideą ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=4RzwbrscOD0 Proponowany cykl spotkań umożliwia nauczenie się metody dla własnego użytku. Jeśli chcesz uczyć się TRE®, aby móc prowadzić metodę dla innych, możesz zapisać się na kurs certyfikacyjny, który prowadzą Licencjonowani Nauczyciele Metody TRE®: Elżbieta Pakoca, http://tre-polska.pl lub Krzysztof Ryszard Karauda (http://akademiatre.pl ).

Masz napięte ciało i problemy ze snem ❓ Ciągle zamartwiasz się o przyszłość❓ Szukasz spokoju w sobie ale znajdujesz irytację, przemęczenie albo złość na świat i ludzi❓ SPOKOJNIE, TO TYLKO: ☑️nie wyregulowany układ nerwowy. ☑️"Zakorkowany" nerw błędny gałąź brzuszna. ☑️Razem z tzw. "gadzim mózgiem" odpowiedzialnym za przetrwanie organizmu krzyczą do ciebie językiem ciała (emocjami i bólem): "czegoś jest za dużo: walcz albo uciekaj"! 👉Ćwiczenia TRE® to kombinacja prostych ćwiczeń i doświadczania drżeń mięśniowych generowanych przez układ nerwowy - typowych dla wszystkich ssaków (wiesz, że dzikie zwierzęta, nawet zebry, na które polują lwy, a więc żyją w potencjalnym ciągłym zagrożeniu nie mają wrzodów żołądka?). 👉Ćwiczenia TRE® są opracowane przez byłego żołnierza (dr David Bercieli), który w ten sposób wyleczył się z PTSD - Zespołu Stresu Pourazowego. 👀„Uczucia biorą swój początek w doznaniach cielesnych. Z tego względu kontakt z własnym ciałem jak i kontakt z ciałem innej oso...