Kurs Instruktorski - Joga dla kobiet w ciazy 22-23 listopad 2025

Kurs Instruktorski - Joga dla kobiet w ciazy Bydgoszcz - Szkoła Jogi Mandala Zapraszam na Kurs Instruktorski Jogi dla kobiet w ciazy - skierowany do nauczycieli jogi, ale takze doul, połoznych i terapeutow holistycznych pracujacych, badz chcacych pracowac z kobietami w czasie ciazy. Chciałabym podzielic sie Wami moja wieloletnia praca Joga z kobietami w ciazy i przygotowaniem ich do porodu. O Jodze w ciazy: Praktykowanie jogi w ciazy to przede wszystkim czas kiedy przyszła mama moze byc tylko ze soba w ciszy i skupieniu a takze moze połaczyc sie ze swoim jeszcze nienarodzonym dzieckiem. Podczas jogi kobieta staje sie swiadoma nie tylko własnego ciała i oddechu, ale rowniez tego wszystkiego, co odczuwamy, przezywamy i dlatego ta swiadomosc jest niezastapiona w relacji z dzieckiem podczas ciazy, porodu jak i macierzynstwa. Dzieki temu rowniez potrafimy zaufac własnym instynktom i staramy sie akceptowac wszystko co dzieje sie zarowno w ciazy jak i podczas porodu nie tracac spokoju oraz kontroli nad własnym ciałem. Najwazniejszym elementem jogi jest oddech. Kazda ruch wykonywany na jodze jest połaczony z oddechem. Głeboki i kontrolowany oddech jest bardzo wazny podczas ciazy, porodu i połogu, z kolei swiadomy pomoze nam w eliminowaniu stresu, leku, bolu i zmeczenia. Regularnie praktykujac joge, nabywamy nawyku prawidłowego, długiego i swiadomego oddychania. Joga rowniez poprawia kondycje naszego ciała fizycznego. Poprzez wykonywanie roznych pozycji wzmacniamy kregosłup, rozluzniamy plecy, biodra, otwieramy klatke piersiowa i ramiona. Niwelujemy tym samym rowniez rozne dolegliwosci na poziome fizycznym. Podczas ciazy ciało kobiety zmienia sie dlatego tak wazne jest wowczas dbanie o odpowiednia postawe, wzmacnianie miesni wewnetrznych i przygotowanie ciała do porodu a takze po nim. Zajecia z jogi to rowniez dobry czas na spotkanie kobiet, ktore sa akurat w tym samym stanie co tworzy swego rodzaju grupe wsparcia . Podsumowujac…Joga podczas ciazy moze bardzo pomoc w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia oraz przygotowac do porodu nie tylko ciało, ale rowniez układ nerwowy i umysł. Regularne praktykowanie pozycji w jodze przyczynia sie do łatwiejszego przebiegu porodu a cwiczenia oddechowe i medytacje uspokajaja umysł i trenuja system nerwowy tak, aby nie poddał sie bolowi i panice podczas narodzin dziecka. Joga to idealne przygotowanie do swiadomego porodu i macierzynstwa. Pozwala rowniez na szybkie odzyskanie dobrego samopoczucia po porodzie i zmniejsza ryzyko wystapienia depresji poporodowej. Tematy omawiane na kursie: - Wpływ praktyki Jogi w ciazy na kobiete i dziecko - Jak przygotowac ciało i umysł kobiety do porodu i połogu (cwiczenia oddechowe, asany, praca z miesniami dna miednicy, relaksacja, praca z dzwiekiem, medytacje) - Jak zbudowac lekcje Jogi dla kobiet w ciazy, w tym zalecenia i przeciwskazania - Wpływ Jogi na przebieg porodu i połogu (poparte przezyciami pacjentek w przeciagu ostatnich 7 lat) Stacjonarnie : 22-23 listopada 2025 roku Ramowy plan kursu: Sobota 10.00-19.00 Teoria/Praktyka ( w ciagu dnia przerwa obiadowa) Niedziela 09.00-16.30 - Teoria/Praktyka (krotka przerwa w ciagu dnia) Certyfikat: Uczestnicy otrzymaja Dyplom ukonczenia kursu wydany przez Instytut Jogi Klasycznej Mandala (Instytut Jogi wpisany do Rejestru Instytucji Szkoleniowych RP 2.04/00100/2023) z tytułem „Kurs Instruktorski Joga dla kobiet w ciazy" Zapisy do 10 listopada - ilosc miejsc maks 12 osob. Zapisy: [email protected] tel/sms 664948927 Koszt: 980 zł Uwaga!!! do 8 listopada koszt 780 zł za cały kurs. Po tym terminie 980 zł za cały kurs Zadatek: 200 PLN (płatny przy zapisie) Opłata-zadatek za kurs jest rezerwacja miejsca i nie podlega zwrotowi! Wpłat dokonujemy na: Szkoła Jogi Mandala mBank Nr konta: 21 1140 2004 0000 3302 8357 7883 Tytuł: Joga dla kobiet w ciazy, imie i nazwisko Cena obejmuje: - wiedze i praktyke - pomocne materiały edukacyjne - certyfikat ukonczenia szkolenia Prowadzaca: Lucyna Markiewicz Jestem załozycielka Szkoły Jogi Mandala w Bydgoszczy (2016 r.). Ucze Jogi od około 12 lat. Pracuje zarowno z dorosłymi, młodzieza jak i z dziecmi - tymi w wieku przedszkolnym oraz szkolnym. Moja specjalnoscia sa zajecia z Jogi: hormonalnej, dla dzieci, dla kobiet w ciazy a takze dla mam z dziecmi po porodzie. Od kilku lat edukuje rowniez pary w szkole rodzenia z wiedzy dotyczacej zarowno swiadomego oddechu, pracy z ciałem a takze ra-dzeniem sobie z bolem i lekiem zwiazanym z okresem okołoporodowym. Jogi uczyłam sie od wielu nauczycieli zarowno tych z Polski jak i z zagranicy. Obecnie prowadze zajecia na podstawie zdobytej wiedzy ale głownie doswiadczenia pracy ze soba i z ludzmi przez te wszystkie lata (tymi starszymi jak i młodszymi). To oni mnie nieustannie ucza i inspiru-ja do dalszego rozwoju. W 2022 roku ukonczyłam kurs na Konsultantke i Terapeutke Ajurwedy oraz zdobyłam wiedze z Marma Terapii w Instytucie Jogi i Ajurwe-dy Nirmala.pl. Od tego czasu prowadze gabinet Ajurwedy - indywidualne konsultacje i terapie manualne. W Szkole Jogi Mandala w Bydgoszczy prowadze zarowno zajecia z Jogi jak rowniez warsztaty, kursy a takze kursy instruktorskie dla przyszłych nauczycieli Jogi.

Kurs Instruktorski - Joga dla kobiet w ciazy Bydgoszcz - Szkoła Jogi Mandala Zapraszam na Kurs Instruktorski Jogi dla kobiet w ciazy - skierowany do nauczycieli jogi, ale takze doul, połoznych i terapeutow holistycznych pracujacych, badz chcacych pracowac z kobietami w czasie ciazy. Chciałabym podzielic sie Wami moja wieloletnia praca Joga z kobietami w ciazy i przygotowaniem ich do porodu. O Jodze w ciazy: Praktykowanie jogi w ciazy to przede wszystkim czas kiedy przyszła mama moze byc tylko ze soba w ciszy i skupieniu a takze moze połaczyc sie ze swoim jeszcze nienarodzonym dzieckiem. Podczas jogi kobieta staje sie swiadoma nie tylko własnego ciała i oddechu, ale rowniez tego wszystkiego, co odczuwamy, przezywamy i dlatego ta swiadomosc jest niezastapiona w relacji z dzieckiem podczas ciazy, porodu jak i macierzynstwa. Dzieki temu rowniez potrafimy zaufac własnym instynktom i staramy sie akceptowac wszystko co dzieje sie zarowno w ciazy jak i podczas porodu nie tracac spokoju or...