Opis
🧘♀️ Joga dla kręgosłupa Poniedziałek 18:15-19:15 Szkoła Jogi Mandala Bydgoszcz Kręgosłup potrzebuje regularnego, dobrze dobranego ruchu. Łagodna praktyka jogi, prowadzona z uważnością, może realnie wspierać zdrowie pleców i ogólną sprawność ruchową. W pracy z kręgosłupem skupiamy się m.in. na: * poprawie ruchomości odcinków kręgosłupa * wzmacnianiu mięśni * zmniejszaniu napięć w obrębie pleców, barków i bioder * lepszej koordynacji ruchu z oddechem Od ponad roku prowadzę regularną grupę jogi dla kręgosłupa, pracując w oparciu o bezpieczne, klasyczne asany, ich modyfikacje oraz elementy ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych. Zajęcia są prowadzone w spokojnym tempie, z indywidualnym podejściem do uczestników i ich możliwości. Ruch może być terapią, jeśli jest świadomy i dostosowany do ciała Prowadzi:Kamilla
🧘♀️ Joga dla kręgosłupa Poniedziałek 18:15-19:15 Szkoła Jogi Mandala Bydgoszcz Kręgosłup potrzebuje regularnego, dobrze dobranego ruchu. Łagodna praktyka jogi, prowadzona z uważnością, może realnie wspierać zdrowie pleców i ogólną sprawność ruchową. W pracy z kręgosłupem skupiamy się m.in. na: * poprawie ruchomości odcinków kręgosłupa * wzmacnianiu mięśni * zmniejszaniu napięć w obrębie pleców, barków i bioder * lepszej koordynacji ruchu z oddechem Od ponad roku prowadzę regularną grupę jogi dla kręgosłupa, pracując w oparciu o bezpieczne, klasyczne asany, ich modyfikacje oraz elementy ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych. Zajęcia są prowadzone w spokojnym tempie, z indywidualnym podejściem do uczestników i ich możliwości. Ruch może być terapią, jeśli jest świadomy i dostosowany do ciała Prowadzi:Kamilla