Opis
"Poczuj swoje Ciało, poczuj Siebie w pełni" 😇 Powrót do (po)czucia swojego Ciała poprzez pracę z nim, daje odczucie harmonii i równowagi ze sobą i otaczającym Światem. Zrób miejsce na nowe doświadczenia, na większy oddech i na soczystość życia. W zimowe popołudnie, 28.lutego zapraszamy Ciebie serdecznie do udziału w medytacji w ruchu poprzedzoną ceremonią kakao. Podczas spotkania będziemy praktykować Medytację "Aktywna Kundalini" wg Osho. Po całym tygodniu zabiegania warto podarować sobie zarówno bycie w kręgu, jak i wspólną praktykę zrzucania napięć w ruchu i spontanicznym tańcu. To czas dla Ciebie. 💫Czym jest ta praktyka? To forma pracy z ciałem, oddechem, emocjami oraz umysłem. Składa się z 4 prostych modułów, do których nie trzeba mieć przygotowania ani tanecznego ani medytacyjnego. Podczas medytacji zrzucamy napięcia nagromadzone w ciele, oddychamy (także z dźwiękiem ), obserwujemy gdzie nas prowadzi nasze ciało podczas tańca Ostatnie dwa moduły, to zanurzenie w obserwację siebie wewnątrz - swojej energii, poruszenia, miejsca, oddechu, a także integracja w ciszy. Wszystko wykonujemy w sobie, z zamkniętymi oczami - obserwujemy tym samym siebie, nasze emocje, napięcia, ciało, oddech. Dopiero po zakończeniu praktyki jest czas, aby podzielić się w kręgu swoimi wrażeniami i odczuciami. Dodatkowo moc kręgu i moc obecności innych osób jest nie do przecenienia. Jesteśmy dla siebie wsparciem Wydarzenie jest dla każdego, kto chce pobyć w kręgu, poruszać ciało tak jak umie i czuje, podarować sobie czas dla siebie. Wydarzenie jest zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, bez względu na wiek i stopień rozruszania ciała. Praktyka medytacji trwa godzinę i składa się z 4 prostych, 15 - minutowych modułów. Jest przeznaczona dla każdego, bez względu czy miał wcześniejsze doświadczenia medytacyjne. Wszystkie części medytacji wykonujemy z zamkniętymi oczami. Każdy z nas czerpie moc i pracuje ze sobą i swoją życiową energią wewnątrz swojego ciała. 1. Wytrząsanie i intensywny oddech. Budzimy ciało, pozbywamy się napięć w mocnym zakorzenieniu, dodajemy energię. Jest to wstęp do odnalezienia tu i teraz. 2. Taniec spontaniczny - wyrażenie ekspresji, prowadzenie przez ciało, poddanie się prowadzeniu, w zaufaniu do siebie; kolejny etap uwalniania napięć oraz oraz nagromadzonych i niewyrażonych emocji. 3. Pierwsze zanurzenie w umysł medytacyjny w towarzystwie dźwięków. Obserwacja jak moje ciało się czuje po ruchu, co się zmieniło, gdzie są jeszcze napięcia, do których wpuszczam oddech, zauważenie oddechu, pobudzenie energii kundalini - życiowej energii i motoru - poprzez oddech. 4. Cisza - w ciszy tkwi moc. Nasz zabiegany umysł boi się ciszy, tłumimy ją głośna muzyką, wiadomościami. W ciszy jesteśmy w stanie uzyskać klarowność i czucie siebie w pełni. Naszą praktykę poprzedzimy ceremonią cacao rytualnego, czyli spotkaniem z wysokiej jakości, nie odtłuszczonym kakao, które oddziałuje na przestrzeń Serca i łagodnie ją otwiera, prowadząc w radości do dostrzeżenia możliwych rozwiązań. Jest ono przygotowywane z intencją i bez dodatków. Kakao usubtelnia i otwiera na głębsze odczuwanie, wyostrza zmysły i percepcję oraz pozwala głębiej doznać pełnię uczuć. Jest doskonałym uzupełnieniem praktyki medytacji oraz sesji dźwiękowej. Podczas ceremonii zaproponuję Ci połączenie się, wraz ze świadomym oddechem i ze sobą. Jak w pełni skorzystać z dobrodziejstw jakie niesie ze sobą cacao rytualne i ceremonia kakao? - Nie spożywaj ciężkiego posiłku na 2 godziny przed wydarzeniem. - Jeśli możesz, to w dniu spotkania powstrzymaj się od spożycia kawy. - Absolutnie nie spożywaj alkoholu i innych środków psychoaktywnych. - Jeśli możesz, to na 24 godziny przed ceremonią powstrzymaj się od spożycia mięsa i innych produktów pochodzenia zwierzęcego. WAŻNE! Duża dawka kakao ceremonialnego jest niewskazana dla osób, które mają problemy z sercem i układem krążenia, mają kamienie nerkowe, zażywają leki psychotropowe, mają alergię na kakao oraz dla kobiet w ciąży. Udział w Ceremonii w takich przypadkach na własną odpowiedzialność. Proszę poinformuj mnie wcześniej o tym fakcie przed spotkaniem. Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, proszę skontaktuj się ze mną (Kamila). 💫Co zabrać? Siebie Prawdziwą/ Prawdziwego. Dobry humor i radość z Istnienia. Ciekawość i Otwarte Serce. Wygodne, luźne ubranie i ciepłe skarpetki. Możesz także zabrać szarfę/apaszkę do przewiązania oczu. Notatnik, w którym zapiszesz swoje obserwacje lub przemyślenia po spotkaniu. Butelkę wody źródlanej. Na miejscu także będzie dostęp do wody i ciepłej herbaty. Możesz zabrać także swój ulubiony kubek termiczny, aby dopić kakao w domu. Podczas spotkania będzie towarzyszyło nam miejsce mocy. Jeśli chcesz, zabierz swoje przedmioty, aby je na nim położyć. Nie lubisz lub nie możesz pić kakao, a chcesz wziąć udział w wydarzeniu? Nie stanowi to problemu. Zapraszamy. 💫Kiedy? 28.lutego (sobota), godz. 16:30 - 19:30 Prosimy o punktualne przybycie. 💫Gdzie? Bydgoszcz, Szkoła Jogi Mandala, Al. Mickiewicza 4/8A 💫Zapisy do 27.02: Kamila - 694 211 606 (SMS, WhatsApp) Lucyna - 664 948 927 💫Donacja - 110 zł/os. dla osób z aktywnym karnetem Szkoły - 90 zł/os. Gwarancją uczestnictwa w spotkaniu jest wpłata zadatku 50 zł/os. na konto podane w wiadomości zwrotnej po zapisaniu się. Na miejscu będzie możliwość wsparcia misji cacao rytualnego. Z medytacją Aktywna Kundalini "pracuję" od ponad 5 lat i cały czas zachwyca mnie ona swej prostocie i mocy. To jest piękny czas na zauważenie siebie i swojej energii życiowej, która nieustannie płynie w ciele. Z doświadczenia wiem, ile dobrego niesie tego typu medytacja. Serdecznie zapraszam Ciebie do jej doświadczenia niezależnie od stopnia zaawansowania medytacyjnego czy tanecznego. Do zobaczenia. Kim jestem? Kamila Gruźlewska (Wieczna Radość) - Praktykuję różne formy pracy z energią i ciałem, fascynuję się muzyką i śpiewem. Organizuję kręgi i spotkania, ceremonie kakao oraz kąpiele w dźwiękach. Pasjonatka życia w zachwycie, uważna obserwatorka świata, matka nastolatki, partnerka Smoka. Kobieta na szamańskiej ścieżce (samo)poznania. Pasjonują mnie Smoki, umiejętność życia w pytaniu oraz bycia w połączeniu z Naturą i Żywiołami. Z kakao, jako Rośliną Nauczycielem pracuję od 2019 roku. Jestem certyfikowaną praktyczką ceremonii kakao wg metody Keitha Wilsona oraz także certyfikowana praktyczka ceremonii kakao wg starszyzny Majów z Gwatemali (The Mayan Wisdom Project). Jestem także certyfikowaną praktyczką: Access Bars, masażu dźwiękiem wg metody Petera Hessa, masażu Dotyk Motyla oraz Brazilian Toe. Przewodniczka jogi nidry w Instytucie Jogi Klasycznej pod okiem Roberta Ishwary Markiewicza. Podczas spotkań stwarzam dla uczestników bezpieczną przestrzeń na eksplorację siebie. Możesz mnie spotkać także w internetowej przestrzeni Instagrama. Jestem także osobą duchowną oraz współtwórczynią i opiekunką Sanctum Vitae w Toruniu, czyli Świętej natury miejsca na drodze do regeneracji i witalności. #ceremoniacacao #cacaorytualne #medytacja #ruch #medytacjawruchu #czasdlasiebie #energia #taniec
"Poczuj swoje Ciało, poczuj Siebie w pełni" 😇 Powrót do (po)czucia swojego Ciała poprzez pracę z nim, daje odczucie harmonii i równowagi ze sobą i otaczającym Światem. Zrób miejsce na nowe doświadczenia, na większy oddech i na soczystość życia. W zimowe popołudnie, 28.lutego zapraszamy Ciebie serdecznie do udziału w medytacji w ruchu poprzedzoną ceremonią kakao. Podczas spotkania będziemy praktykować Medytację "Aktywna Kundalini" wg Osho. Po całym tygodniu zabiegania warto podarować sobie zarówno bycie w kręgu, jak i wspólną praktykę zrzucania napięć w ruchu i spontanicznym tańcu. To czas dla Ciebie. 💫Czym jest ta praktyka? To forma pracy z ciałem, oddechem, emocjami oraz umysłem. Składa się z 4 prostych modułów, do których nie trzeba mieć przygotowania ani tanecznego ani medytacyjnego. Podczas medytacji zrzucamy napięcia nagromadzone w ciele, oddychamy (także z dźwiękiem ), obserwujemy gdzie nas prowadzi nasze ciało podczas tańca Ostatnie dwa moduły, to zanurzenie w obserwację si...