Wieczór z praktyką 5Rytmów® w Bielsko-Białej

Zapraszam serdecznie na wieczór z praktyką 5Rytmów® w Białej, w sobotę 18-go kwietnia. **Czym jest 5Rytmów®? Jest 'medytacją w ruchu', 'tańcem spontanicznym', prostą praktyką ruchową, stworzona przez Gabrielle Roth. Zajęcia są dla każdego bez względu na wiek, sprawność fizyczną i doświadczenie. "Każdy kto ma ciało, jest tancerzem" - mawiała Gabrielle - "trzeba go tylko z siebie wydobyć". Nie ma w tej praktyce kroków, nie ma właściwego, bądź nie, sposobu poruszania się. W towarzystwie różnorodnej muzyki, korzystając z 'mapy' pięciu rytmów, jakimi są: flowing (przepływ), staccato, chaos, liryka i cisza (stillness), wprawiamy w ruch wszystko, cokolwiek się w nas pojawia. Wszystkie rytmy mamy już w sobie, ale w różnym stopniu jesteśmy z nimi 'skontaktowani'. Praktyka rytmów zaprasza nas do spotkania z tymi różnymi jakościami w nas, i na pełniejsze doświadczanie siebie i świata. Rytm FLOWINGU uczy nas bycia receptywnymi, podążania za sobą i swoją energią; STACCATO - wyrażania siebie, komunikowania w jasny, klarowny sposób i stawiania granic; CHAOS uczy nas odpuszczania tego co już nam nie służy i "odblokowywania" kreatywnego przepływu życia w nas; LIRYKA uczy nas wolności i lekkości, otwierania się na nowe, eksplorowania i widzenia różnych możliwości; a CISZA zabiera nas do głębiej i bliżej siebie; po 'przetańczeniu' poprzednich czterech rytmów, 'lądujemy' w innej, jakości spotkania ze sobą. Parkiet jest naszym bezpiecznym miejscem do eksperymentowania, gdzie, we własnym tempie, uwalniamy napięcia, pogłębiamy kontakt ze sobą, ze swoja wielobarwnością i witalnością. Podczas gdy ta praktyka w swej istocie jest bardzo prosta, może być katalizatorem głębokiej transformacji. **Jak się przygotować: Przynieś ze sobą wygodne ubrania do tańca, 'na cebulkę', takie w których będziesz mogła/mógł swobodnie się poruszać. Tańczymy na bosaka, albo w butach z miękkimi podeszwami.Przynieś butelkę z wodą do picia. **Kilka słów o mnie: 'Tańczę' rytmy od ponad 20-tu lat, zajęcia prowadzę, jako akredytowana nauczycielka tej metody, od ponad 10-ciu, i nadal ta praktyka jest dla mnie nieskończonym źródłem inspiracji. Większość swojej praktyki i doświadczenia z 5Rytmami zdobyłam w Londynie (który od 2004 roku jest mój drugim domem). Obecnie prowadzę zajęcia w kraju i zagranicą. Fascynuje mnie życie, doświadczanie, poznawanie i odkrywanie nowego. Więcej o 5Rytmach® na stronie: https://www.5rhythms.com/ INFORMACJE PRAKTYCZNE: Data: 18 kwietnia 2026 Miejsce: OKAJE ul. Czerwona 175, 43-300 Bielsko-Biała (Nad firmą Euroklima) Czas: 18.30 -21.00 Zapisy: https://forms.gle/gwhZC5vuDvQCVn1Y9 Inwestycja: 90 zł/ 100 zł Do zobaczenia!

Zapraszam serdecznie na wieczór z praktyką 5Rytmów® w Białej, w sobotę 18-go kwietnia. **Czym jest 5Rytmów®? Jest 'medytacją w ruchu', 'tańcem spontanicznym', prostą praktyką ruchową, stworzona przez Gabrielle Roth. Zajęcia są dla każdego bez względu na wiek, sprawność fizyczną i doświadczenie. "Każdy kto ma ciało, jest tancerzem" - mawiała Gabrielle - "trzeba go tylko z siebie wydobyć". Nie ma w tej praktyce kroków, nie ma właściwego, bądź nie, sposobu poruszania się. W towarzystwie różnorodnej muzyki, korzystając z 'mapy' pięciu rytmów, jakimi są: flowing (przepływ), staccato, chaos, liryka i cisza (stillness), wprawiamy w ruch wszystko, cokolwiek się w nas pojawia. Wszystkie rytmy mamy już w sobie, ale w różnym stopniu jesteśmy z nimi 'skontaktowani'. Praktyka rytmów zaprasza nas do spotkania z tymi różnymi jakościami w nas, i na pełniejsze doświadczanie siebie i świata. Rytm FLOWINGU uczy nas bycia receptywnymi, podążania za sobą i swoją energią; STACCATO - wyrażania siebie, ko...